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“1万小时定律对于大家都耳熟能详”，但是大家是否想过如何坚持1万小时，1万小时是否真的引向成功？艾利克森的刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。卓越的专家，能够将工作记忆与长时记忆对接起来，升级自己的大脑。一般人怎样才能达到呢？刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。