你好，不安
安全感这个话题对于现代社会来说，关注度似乎与日俱增，新型冠状病毒肺炎疫情更让很多人感到在这个世界上生活充满了各种不安。
如果单说“安全”这两个字，更多人脑海中浮现的诸如：交通安全、医疗事故安全、环境安全等字眼，但如果在“安全”后面加一个“感”字，意味可就大不相同了。
内心缺乏安全感
那什么是安全感呢？安全感是和人的内心紧密相连的一种感觉，单从心理学的角度来讲：“它是一种从恐惧和焦虑中解脱出来的信心、安全和自由的感受，特别是关于满足一个人现在和将来各种需要的感觉。”如果说“安全”是指外在的环境，那“安全感”就是一种由内向外扩散的无形氛围。
【不安是一把双刃剑】
没有安全感的人，内心终日忍受煎熬，时间久了就很容易得心理疾病，比如：抑郁症、焦虑症等。缺乏安全感的人，他们眼眸深处深藏冰冷，目光时常犹豫而怯懦；他们常常摇摆于轻信他人或者疑窦丛生的两极，并循环往复；他们很容易陷入自我否定之中，无力绝望难以自拔。
但很多时候，我们需要这些不安全感，适当的不安，有时是我们必备的武器，来帮助我们更好地进步。我们坚持不懈的减肥改变自己的不足、勤奋的学习开拓自己的眼界等等，这一切都是因为我们感受到不安全感的驱使，来使我们不断寻求更强的安全感。
心理咨询师李子勋曾说：“要感谢不安全感给人类生活带来的美丽多彩。”对呀，每种事物的存在都有它的两面性，不安全感虽给我们带来很多痛苦，但也能让我们的生活变得多姿多彩，也许我们可以轻轻问候它一声：Hey！不安，你好！
不安与安心
【在不安的世界里安静地生活】
我们知道世界上并没有绝对的安全感，克尔凯郭尔说：“总是生活在不安全的状态之中，焦虑是永远的伴侣。”没有人和事是由我们可以完全掌控、并保证不会发生变化的，在我们成长的每个阶段，我们都要与各种不安为伍。
在这不安的世界里，我们对每个明天充满未知，那我们如何获取安全感而安静地生活呢？其实，最好的安全感来源于自己，也正如《永远不要找别人要安全感》一书中所说,“在经历过寻找、依赖、痛苦和反省之后,我时刻提醒自己,做一个自带安全感的人。” 改变面对生活的态度和方式，是我们每个人都可以尝试并能够做到的。
1、对自己的生活负责
当我内心烦躁不安时，最好的解决方法就是起身去整理东西：将凌乱的衣服叠地整整齐齐；将乱糟糟的梳妆台收拾干净；将脏脏的地板打扫的净亮。看到一切都变得整齐有序以后，心情也会变得很愉快。另外养成良好的作息习惯，早睡早起，因为身体是革命的本钱嘛，不要因为一时的挥霍，而给自己带来更多的不安。
一个人如果对自己的生活负责，将生活的很多方面都处理的井然有序，那他会获得更多的安全感，更好地去生活。
2、避免或减少与他人比较
生活中很多的不安，就源自于自己与他人的攀比。我们总会在朋友圈看到别人所晒的生活，看着他人的生活光鲜亮丽，看到别人挣钱比你多，看到同学比你优秀......结果把自己搞得不开心、焦虑与不安，毫无安全与幸福可言。
如果你和自己比较，时刻关注自己的点滴努力与进步，把所有的精力放在自己所拥有的东西而不是不足之处时，你会感到自己并不差，内心慢慢就会充实，有安全感。
3、建立有爱的团体
俗话说：“一个好汉三个帮，一根篱笆三个桩”，在这个纷繁复杂的世界里，良好的人际关系会让我们内心很有安全感。在我们成长的每个阶段都离不开家人、朋友的支持和帮助。努力经营好自己的人际关系，让自己处在有爱的团体中，内心的孤独感就会减少，安全感也会增强。
4、保持内心的平静
外界的纷扰，更需要自己内心的平静。给自己心灵一点空间，寻求内心的独立与自足，将关注点放在自己身上，找到属于自己的生活节奏，无论碰到什么样的事情，都试着让自己保持情绪稳定。
尽管存在各种不如意，但是我们也不会害怕，即使会痛、会受伤、会难过，我们依旧相信自己内心的力量，相信自己可以坦然面对。在这个不安的世界寻求属于自己的安全感，为了自己而活。
加油少年
真正的安全感不源于任何人的给予，而是来自你的内心。在成长的道路上，让生命与时间为伍，独立淡定的生活，努力绽放出绚丽的花朵！
正如《慢慢来，一切都来得及》书中所说：“真正的安全感不是来自外部物质的赋予，而是来自内心的平静和充盈，来自对自己的相信和对人生的笃定，可是要获得这些都需要人生经历的慢慢积累，需要吃过生活的苦头，经历过很多事，见识过很多人，还要有自己的修养和悟性，才能做到平和冲淡，不忧不惧。”所以，我们需要的是成长的时间。
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