人人追求幸福，怎么才能得到幸福？

幸福在于活在当下，建立共同体感觉。

什么是共同体呢？

除了家庭、学校、单位之类的具体的共同体，还包括，更广泛的共同体，过去到未来，甚至是宇宙里的一切，比如植物和非生物。

最小的共同体是我和你。

从三个方面来获得共同体感觉：自我接纳，他者信赖和他者贡献。

自我接纳：

接纳完整的自己，好的坏的都接纳，而不是接纳完美的自己。

从不完美的自己开始努力，并且认可这种存在状态的价值。

感到自己的价值。当下才是最真实的，把握住它，做好现在的每个当下。

他者信赖：

无条件信赖他人。怀疑无法建立积极关系。信任别人是你的课题，但你无法决定别人会不会背叛你，因为那是别人的课题。

如果你不敢充分信任别人，那你永远都不会成为别人的伙伴。

他者贡献：就是和别人相处时，思考“自己能给这个人带来什么”，而不是“这个人能给我带来什么”。久而久之，获取一种“可以在这里的”归属感。

在共同体中无法快乐，没有幸福感，怎么办？

阿德勒建议：关注更多的共同体，特别是更大的共同体，比如同宇宙万物的一体感。

然后，就是活在当下，通过此时此刻的改变来获得幸福。