2016年第二周回顾&第三周计划

2016-01-10 本文已影响277人紫微

第二周回顾：

各领域完成情况回顾和反思：

1.身体

本周用KEEP锻炼三次，共61分钟。计划每天平均20分，即一周140分钟。达成率43.5%。未完成是因为目前锻炼时间只有下午，如果下午有事的话，可能就取消锻炼了。应该安排在一定能确保锻炼的时间，比如早晨起床之后。

精力上，本周把最重要的事情，公务员复习在早晨密集安排，中午午睡1~2小时太久，起来头晕晕的下午晚上都做不了重要的事情了。应该调整午睡的方式和时间，可以选择在沙发上小憩半个小时，在被窝里一躺就不想起来了。

下周需要寻找一下自己各时间段的质量，比如早晨起来之后的2小时是优质时间段。11点过后是中质时间段。午饭吃完是低质时间段，需要碎觉恢复。午睡过久起来是低质，正好的话下午是中质。晚上吃完饭总是困困的，做事质量也只有中质了。在下周结合时间记录具体划分下。

2.工作

公务员复习到常识，真题的常识部分正确率50%，需要提高。但是知识点太多，适合每天看一点慢慢积累。接下来可以配合模块宝典与必做1000题，一天做一部分来完成。

行测真题也要配合着做了，本周完成了09年真题的两个部分，资料分析正确率75%，我觉得还可以再提高，争取到90%，目前一个最大的问题是没看完选项就直接选了。

申论部分听钟君老师的视频21个，完成率26%。计划到1.20听完全部视频共81个，听完之后用思维导图梳理。钟君老师的申论万能思维体系有关逻辑思维，不仅对申论而且对文章写作都有很大的帮助。这周把整个体系默写到能够倒背如流的程度。

论文这周打开来看了下自己之前2W字到底写了啥，改了下第四章的结构，其余的还没有动。下周需要运用每天1000字大法，逼迫自己动手开始写。

3.素质

用日程本管理每日行动，日事清APP管理周计划、月目标、年目标，微习惯APP管理习惯，格志APP做日回顾。接下来要把年目标、月目标和周计划打印出来放日程本里，以免忘记了自己的任务。像这周本来要看完《你的生命有什么可能》，结果看了《芈月传》对春秋战国很感兴趣，就拿起《姜鹏品资治通鉴》看了起来。这周看完的书是《中国国家地理》2015年12期。

把KINDLE里的书清理了一下，只放最近要看的几本，不然每次都是看一半就扔了去看别的。

4.社交

回南京时跟智慧、瑞寒与瑞寒的高中同学们一行7个人玩了一下午桌游，特别嗨。第一次接触了UNO，加入抢牌机制的UNO特别好玩~

把猫空书签写好新年寄语给了智慧、瑞寒，跟坤哥一起看了3集芈月传。

5.生活&兴趣

本周心情浮躁，做事情的时候总是要拿手机，手机上也下载了好几个游戏。在本子上把令自己心浮气躁的事情记录下来之后，觉得当时没必要那么着急的，接下来几天情况改善了很多。觉得自己的情绪状态不对时，用纸笔与自己对话是个很好的办法。

本周的影视：看完《芈月传》、《星球大战》，看了8集的《冒险时光》。