太极和瑜伽，那个对锻炼身体更好？

作为受众分别以老年人和年轻人为代表的太极和瑜伽，现在也开始了碰撞。

太极，现在是老年人的健身法宝

早上，在公园中伴着朝阳舞剑的来爷爷老奶奶们，穿着飘飘欲仙的练功服，手上舞着银光闪闪的武器君子——剑，一个个精神矍铄。

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瑜伽，是现代美女们的健身塑型的利器

在身边随便问10个女性，有半数以上的都有练过瑜伽，剩下的几个一般也都有练瑜伽的计划。可见，瑜伽在办公室女性中是多么的受欢迎。

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生活习惯决定了运动方式

作为一个白领，让早起基本是不可能的，所以下班后的时间就成为了可以自由支配最多的时间，这时候基本没有可以安静锻炼的地方，只有在室内进行运动。

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而做为习惯了早起的老一辈，而也只有早上这一段时间才是自由支配的，从上午开始就有干不完的活，操不完的心。想锻炼就只能放在早上，而早上万物静默，健身房等还未开门，在公园里运动一下也不错。

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作为一个学过一段时间的太极和挺长时间的瑜伽的人来说，这两种运动都是强身健体的，没有看起来的那么简单，需要用心去体会，只不过是表像和受众不一样，没有孰优孰略之分。

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