我的丰盛日记之三十九——情绪觉察第九天

1.场景：今天大宝回家做作业依旧很慢，一直到十点钟以后才做完。

2.感受：我感觉我很焦虑。

3.需求：我希望我能尽快帮她养成自主做作业以及做作业的时候不要开小差的习惯。

4.行动：看到她表现好的时候，和她击掌或奖励星星贴，看到表现不好的时候，坚定的指出，睡觉前跟她谈心，讲养成一个快速做作业的习惯带给今后有多大的好处等等，她听得很认真！