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晚上我洗完澡了，孩子爸叫小朋友来洗澡，小家伙不愿意洗，一直在房间里磨叽，在地板上躺着。

孩子：我100个不愿意洗，我100个愿意擦，他的意思是不愿意淋浴，让我帮他擦。

我：妈妈今天有点累了。

孩子：我就是不想洗，哼——

也许是累了，上午跟我们一起爬山1个小时，可以理解，又或许是因为电视《经典咏流传》开始播放了，想要去看电视，两者皆有可能。

我先洗完澡，敷了面膜，在床上静坐冥想，但脑袋里想着该怎么样跟他说

我：宝贝，如果真的不想洗就不洗了，好吗？妈妈尊重你的想法，但不洗澡的后果就是你会感觉不舒服哦，白天出了那么多汗，身上粘粘的，臭臭的，也会弄脏弄臭你的被窝呢，你自己决定啊。而且洗澡你自己早就可以洗了，自己可以做的事情不催促，不强迫，告诉他洗和不洗的区别，让他自己决定。

我很真诚的说，没有一丝的情绪。但他还在那里哼唧，9岁了，早就有了自己的主见，我猜想他心底里习惯性的拒绝又上来了。你叫他做什么，他偏不愿意做。

我继续我的静坐，但开始自言自语：“洗澡吧，有点不想，好麻烦啊，要脱衣服，还要去冲澡，还要擦干，还要穿衣服，好讨厌洗澡啊。可是不洗吧，今天出了好多汗，身上臭臭的，会感觉不舒服，怎么办呢？怎么办呢？

去洗吧，去洗吧，冲一下也就几分钟，很快的，于其在这里犹豫的时间，还不如去洗呢，洗的香香的，真舒服啊，去洗吧，去洗吧”。

我感觉到他的情绪好多了，趁我闭眼冥想之际，像一个小狗一样的在我的手背上蹭来蹭去。看来平时正面，积极的话还是有用的。

“那你帮小狗脱衣服啊”，看他这么说，也就顺势而为，帮着他一起脱了衣服，旺旺旺，学着小狗叫，把小狗送进了卫生间。

      2

早上吃完早饭，儿子把我的手机拿走了，因为之前答应过，周末洗漱后，吃完早饭才可以玩，那我必须要说话算数。

8点20分，他拿走了手机，开始玩游戏

他是开心了，可我一边洗婉，一边心里在琢磨，怎么样让他转移兴趣呢？虽然上次也听了老师的课了，也了解孩子喜欢游戏有很多的原因，缺少陪伴，业余兴趣缺少等等，但是要一下子让他放下手机，还没有那么容易，需要一步步引导，原来是一早睁眼就想玩，现在已有所好转。

半个小时眼看着快到了，看他那入神的样子，我心里焦虑，会不会超时？我该怎么说让他能马上放下手机，还不生气？因为有了昨天晚上的好声音的成功体验，我想再试试。

我：“这游戏太好玩了，我都停不下来呢，玩游戏好开心啊，好过瘾啊，哎呀，时间怎么过的那么快啊，一会儿半小时就要到了”

“长针还没到10呢”，原来他听到了，8点20开始，8点50 结束，是长针到10 。于是我继续自话自说

“怎么办呢？停下来吗？可是我还没玩够呢，不停吗？那答应好妈妈级就玩半小时的，怎么办呢？好犹豫啊，我到底是停还是不停呢？”

“不行啊，我是有自控力的小朋友哦，既然答应了妈妈半小时的，就一定要做到啊，要不下次妈妈就不给我玩了，游戏稍微玩一会儿就可以了，一直玩的话，对眼睛不好，还会越来越迷上了呢，比起看书，那肯定是看书能学到本领，学到知识啊，好吧，我可以停下来的，我可以控制我自己的”

我看他一边在玩，一边回应我“时间还没到呢”，但我相信，他听进了我的话，我用原来的催促，抱怨替换成他心里的真实想法，他觉得我理解了他。

我不停的说“我是谁啊？我是个有自控力的人，我一定可以控制我的自己的”，不断的用这个好声音，正面的鼓励来引导他，果然，到了时间，他自己就把手机放下了，没有了往常的不情愿和生气。

而且发现他有种很得意的感觉，也许人家得意的是，他自己真的可以控制住了自己吧