学着做一个情绪稳定的成年人

      最近忙着准备各种质量核查，昨晚已经沟通好了，发现的问题我们及时补救，不要进行书面的通报批评什么的。

      早上，在办公室忙碌，突然就负责人就闯进来，各位大叫，这些是你们公司的事情，我出钱请你们，如此云云，简直暴跳如雷。审核组实在看不下去，直言，这怎么是人家的事，你再推卸责任。

      我尽量控制情绪，似乎觉得面前如此愤怒的人简直弱爆啦。我极力去沟通，实在没办法，只要任其继续自导自演，突然觉得，自己也有很多时候是这个样子的，抱怨，愤怒，过后冷静下来，又觉得自己像个小丑一样自己在表演，观众看到的似乎就是一个弱小搞笑的小人物。

        最近一直说要接纳自己，接纳所有的不完美。可是这样的自己，真的无法从心里去接受，只能先把所有的缺点放一边，排好秩序般，一点点的去改变。很多时候也会迷茫，怎样，才能改变这跟随自己30多年的陋习？如何做到荣辱不惊不喜不悲不怒，如何做到真正的身心平静？办事慢而稳，说话不疾不徐，缓缓的，静心去沟通。

      先静心而后改变，才是我应该去做的事情，学会感恩，感激生命所有的遇见，所有的分离，所有好的坏的，到就接纳，感激。今天，我没有跟着暴怒，没有争执，我很高兴见到自己这样微小的进步，至少遇事先冷静再处理，慢慢就会修炼成优雅淡定的样子，余生，做个性缓而坚持的自己，温柔善良但充满温暖。你好，余生。