2020.10.10｜时常回顾，是会让人产生催产素的

申申的日更计划｜第20天

才写了20天而已，就感觉有点疲惫了。

早上出门的时候，还是有很多感悟，感觉自己有写不完的素材，到了晚上，就什么都忘得一干二净了。

今天听了樊登读书的《感受爱》和得到的《邵恒头条》。

《感受爱》是来源于昨天那本书《活出心花怒放的自己》里提到，感受爱的能力，其实是源于人体的催产素，《感受爱》里也在介绍如何获得催产素。

书中提到其中一个获得催产素的能力，就是回顾。比如，今天听完这本书之后，在晚上回顾这本书中的内容，它讲了什么内容，你有什么新的。

以前有一种说法是说，这个人活得很粗糙，其实就是说他的生活没有回顾。

听到这里的时候，我就发现我在做的事情不就正好是回顾吗？早上听完一本书，晚上写文章的时候就在回顾书中的内容，我意外的在做增加催产素的事情，提升了自己感受爱的能力。

所以，为什么说写作能疗愈人生。大概可能就是写作大部分就是在回顾，这能让人提高自己感受爱的能力，从而获得幸福，疗愈自己。

《邵恒头条》也是一个非常不错的音频栏目，一个优质的真正的头条。在这个碎片信息爆炸的时代，能听到一点真正的内容还是不错的，我打算以后经常听一听。

今天还是发圈的一天，我认为自己还是有必要再学一些时间管理，精力管理，不然哪有时间做自己感兴趣的事情呢！

晚安！明天见！