《说医不二》/ 懒兔子 著 / 北京联合出版公司

2017-08-15  本文已影响0人  乐佛仙女_清浊

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[ 2017.8.14 ]

《说医不二》

作者:懒兔子

出版社:北京联合出版公司

豆瓣评分:7.2  ★★★☆

★  作者简介:懒兔子,年方四十,学历硕士,专业经济。喜欢漫画,热爱中医,2015年9月开办“懒兔子”公号,以漫画形式推广和普及中医基础知识,被评为“文传榜•2015”之中国文化网络传播“十大国学公号”之一。

О  麻将之所以让人着迷,是因为你身在其中,永远都不知道下一张牌会让牌局出现什么样的改变。

未知,就是它最大的魅力。

麻将里存在的未知数,让人对结局充满了希望,它也许真的可以让你整个翻盘。之所以沉迷,就是沉迷于这种对未来的希望中,越是不可知不可预测,越是充满了诱惑。(P序言)

★  那么对赌局沉迷,却昂起人生的人,不就是不够勇敢么,输得起赌局,输不起人生。

О  中医汤药的起源

在中国商朝有个著名的宰相叫伊尹,他是一个好厨师,算是中原菜系的创始人。他在长年累月的做饭过程中,悟出了医道和治国之道,写了一本菜谱叫《汤液经法》,这就是有关中医汤药最早的著作。后来张仲景的《伤寒论》就是在这本书的基础上写的。

羊肉汤里加入当归和生姜,专门治疗女性虚劳证,肚子痛。(P011)

О  猪肉汤里加入莲藕,特别滋阴。古时候的打铁匠大夏天在火炉边也不上火,就是靠这个汤补阴。

后世把中医成为“厨房医学”就是来源于此。(P012)

О  热粥有滋阴补中气的作用,可以让你尽快却邪散寒。

盐水鸭、烤鸭,盐和火烤都可以纠正鸭子的凉性,多吃也不会胃寒;做完手术要长伤口,就和黑鱼汤;除湿很好的食疗方法,就是经常吃红豆薏米粥。(P013)

О  自己的生活应该自己去充实,要求别人来填补空虚和寂寞,是一件很没道理的事情。

★  如果你把安全感放在别人身上,那别人随时就能把你撂倒。幸福只能通过自己身上获得,别人无法完全给于。

读书!当你身上具备了别人可以获取的能量后,靠近你,就完全变成了不自主的事情。一个人缺乏吸引力,是因为他精神匮乏,别人和他在一起,在精神和情感方面无法获得满足。

当你丰富了,你身上就会流淌出许多能量,这些能量会让你充满魅力和自信,也会填满你生活的所有缝隙。(P018)

О(1)子时:23:00 —— 1:00,胆经当令

所谓当令就是值班而已。

胆经就是进行胆汁的新陈代谢,让胆汁更加清新。古语说:“胆有多清,脑有多清。”所以干净的胆汁可以让热第二天头脑清醒,精神好。

同时,子时人体阳气开始升发。对,大半夜,升发的不是阴气,是阳气。所以一旦过了23点,你反而会越来越精神,困意全无。这时候你能做的就只有刷手机了。(P033)

О(2)丑时:1:00 —— 3:00,肝经当令

所谓“肝胆相照”,要记着胆后面跟着肝,一对好兄弟。

肝经是把肝血送到肝,滋养肝,令其新陈代谢、自我修复。丑时未入睡者,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生不成,胆又无法换成胆汁,所以这些人容易得胆结石等。同时面色青灰,脸色晦暗长斑。

由于肝经循经面部,丑时不睡,你的脸就会变丑,想美容回来基本没可能了。(P035)

О(3)寅时:3:00 —— 5:00,肺经当令

肺经运行的时候,是人体在深处睡眠的时候。因为肺主肃降,此时人的气是往下走的,所以一般熬夜,3点之前都很精神,可是一过3点就扛不住了,好想睡觉。

这时候,肺经把之前代谢好的肝血输送到全身,叫“肺朝百脉”。就跟园丁洒水似的,把身体的角角落落用肝血滋润一遍。(P038)

О(4)卯时:5:00 —— 7:00,大肠经当令

排便清肠的时间。因为肺经把血液输送给了大肠,大肠就满血复活了,开始吸收营养,排除渣滓。

肺气降,才能将大肠里的便便推出去,所以便秘有时也是肺气不降的症状。(P037)

О(5)辰时:7:00 —— 9:00 胃经当令(P043)

О(6)巳时:9:00 —— 11:00 脾经当令

加入胃是一个食堂的话,脾就像是它的分发员。

所以胃里必须要有充足的营养和实物,脾经才能好好工作。钥匙胃里啥也没有,脾经就没办法输送能量了。

长此以往,就造成了脾虚。脾虚的人常常会头晕、浑身乏力。

很多人还会犯困,明明才上午9点多钟,困得死去活来。

脾把胃中的水谷精微运送到身体各部

脾胃五行属土,是身体的根本。(P045)

О  (7)午时:11:00 —— 13:00 心经当令

心经主要负责给心脏补充血液,然后让心脏更好地推动周身的血液运行。

所以这个时段最好睡一会,让心血得到充分的补给。汗为心之液,所以午时运动流汗对身体有伤害。要睡觉、要安静。(P049)

О  (8)未时:13:00 —— 15:00 小肠经当令

小肠经,对营养和糟粕进行整理和分送,把好东西挑出来输送给脾,供脾运送给全身。然后,再把脏东西分成液体和渣滓,分送到膀胱和大肠。(P050)

О  (9)申时:15:00 —— 17:00 膀胱经当令

人体此时津液充足,适合运动.(P052)

О (10)酉时:17:00 —— 19:00 肾经当令

心包经和三焦经决定全身五行气血运行质量(P054)

О  (11)戌时:19:00 —— 21:00 心包经当令

心包是心得保护组织,有时气血通道。负责清除心脏周围的外邪,使心脏处于完好状态。

这个时候是人阴气最重的时候,所以并不适合进行剧烈运动。很多人都会在晚饭后打球或健身,其实这不但对身体没好处,反而会伤身。因为人在夜晚氧气需要收敛,剧烈运动会发散阳气导致失眠。(P057)

О  (12)亥时:21:00 —— 23:00 三焦经当令

三焦经主持诸气,疏通水道,三焦通百脉,人如果在此时睡觉,那美容养颜不用烦了。(P059)

О  气的种类

(1)元气 又叫真“气”,先天的气,爹妈给的。

(2)宗气 积聚在胸中的气,由非吸入的空气和脾胃生化的水谷精气结合而成。宗气主要表现在两方面,一是和肺有关,如说话嗓门大小;二是和心脏有关,比如心脏搏动强弱或节律是否正常。

(3)中气 脾胃之气 脾胃消化水谷精微产生中气,中气又反过来维持脾胃正常功能。

(4)营气 在血脉里,和血一起运行与人体的全身,,由水谷精气中的精华部分所生。营气不足就会血虚,头晕目眩,唇甲无色,经量少,闭经,因为血脉中,在身体里面,所以属性为阴。

(5)卫气 生于水谷,源于脾胃,在人体上下左右流窜,处在皮肤和肌肉之间,就像一道护卫,保护肌体免受外邪干扰,同时营养肌肤和毛发。此外负责开合毛孔。营气和卫气一个在血脉里,一个在血脉外,人体体温是否正常要看营卫两气是否调和,一般感冒发烧即“营卫不和”,意为卫气不能很好地开合毛孔调和营气温度。卫气在血脉外,在体表,属阳,卫阳营阴。

(6)五脏之气 “心、肝、脾、胃、肾”之气,即“脏气”

脾胃是根本,是人体所有气的来源。保护好脾胃,不是为了能吃能喝,而是为了有“气”。(P088-P093)

О  气滞(气郁)疼痛胀闷

气体最好的存在状态就是流动。如气体凝固在一个地方,我们就叫做“气滞”或“气郁”。心情不好、饮食失调或者感受外邪,都会引起气滞。(P096)

О  生命总是通过苦难,让我们意识到自己的无知。在此之前,我们总会想当然。(P134)

★  十二经络的值班表

子午流注,简单的记忆方法:

子时(23点至1点),胆经最旺。要想记忆好,此时早睡觉。

丑时(1点至3点),肝经最旺。容易精神,难以入睡。

寅时(3点至5点),肺经最旺。熬夜到此撑不出了。如果咳嗽,就是有肺病,肺不能很好的肃降。

卯时(5点至7点),大肠经最旺。该起床便便了,早上起来,可以喝点盐水,促进排便。

辰时(7点至9点),胃经最旺。该吃饭了。

巳时(9点至11点),脾经最旺。

午时(11点至13点),心经最旺。该吃饭,小憩一会儿比较好。

未时(13点至15点),小肠经最旺。

申时(15点至17点),膀胱经最旺。比较适合运动。

酉时(17点至19点),肾经最旺。比较适合爱爱。

戌时(19点至21点),心包经最旺。阴气较重,不适合大量运动。

亥时(21点至23点),三焦经最旺。千万不要生气,否则特别上容颜。

简易歌诀:寅时气血注入肺,卯时大肠辰时胃,巳脾午心未小肠,申属膀胱酉肾位,戌时心包亥三焦,子胆丑肝各定位。

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