当代成年人的自律或许不是说干就干，而是说睡就睡

有人讲，成年人的自律应当是说干就干、说睡就睡，而我认为说睡就睡应当属于更高层次的自律

或许对于某些人，说干就干可能只需要一些勇气和决心，说睡就睡却是需要对自我的严格要求甚至是苛刻要求

现在晚上到了十二点躺在床上还不睡觉的人大有人在，刷抖音、看头条或者打游戏、看电影等，让我们不睡的理由貌似有上百个，而让我们睡的理由只有一个

或许当我们身体出现状况或者因睡眠不足严重影响到工作时，我们曾无数次的发誓，晚上必须十点半之前放下手机睡觉，可以还是无数次的时候到了十一点半甚至十二点半依然饶有兴致地对着手机点点点，我们倔强地想睡但就是不睡

以上这些都是我存在的毛病，但估计有类似“症状”的朋友应该也不在少数，而我认为我们所欠缺的正是高度的自律

我认识一个朋友，近六十的年纪依然保持着二三十岁的身材，一根白头发没有，每天精力充沛、思维敏捷。我们聊天中，我发现他有一个优点，晚上没有业务的情况下，保证九点半上床睡觉，而且不带手机

早点睡觉可以让我们疲劳的身体得到充分的休息，可以让我们不那么容易衰老，可以让我们保持较高水平的抵抗力而不至于轻易生病。这些我们或许都知道，但往往就是很难不到

我们与成功人士的差距或许就体现在这小小的睡觉问题上

自律，是通向成功的必由之路。人生有多自律，就有多自由，就会有多成功

谨以此文提醒自己