21天真的可以养成一个习惯

习惯，是多么重要，贯穿在日常生活中，一个习惯的形成，可能是不知不觉的，但是，故意养成一个习惯却是难上加难，但是真的可以。

21天前，突然发现跷二郎腿和抖腿很难看，对身体也不好，就想着把它给改了 ，于是，就和朋友互相督促，只要看见对方抖腿就提醒，一开始很难受，控制不住，越是不想这样，那个腿就越想跷二郎腿，很难受。

一次又一次跷上又被迫放下来，连续了四五天，后来，就很少跷了，就是有点痒，再后来，跷二郎腿就很难受不自在了。这个变化让人开心，坚持是有意义的，像是海阔天空的感觉。

21天养成一个习惯，换一句话说，我们改变自己，只需要21天。

如果是这样的话，我们应该如何，从哪方面改变自己呢？

一、生活态度

态度决定一切。我觉得最重要的就是态度了，对一件事的态度，就表现出你付出的努力是多少，你将得到什么样的成果，大多数都是成正比的。

做一件事如果没有态度，那这件事的结局多少是有点不完美的。就像一场考试，考试前，哪些知识点，考的范围你都应该知道吧，并且要做到百分之百的准备，准备好了，上战场就是手到擒来的事，如果没有，那就是兵荒马乱。

生活也是，它是一个镜子，你对它笑，她就会对你笑。生活充满阳光，正能量，你遇到的人都是向上的，自带光环的那种。温暖，有爱，简单。

二、饮食习惯

现在的饮食感觉很油腻，除了家里烧的，在外面吃的多少有点不干净，很辣，又很咸。导致每次吃过后都得吃点水果刮油，必须喝很多水，为了健康，必须控制油辣，想吃的话，也必须少吃。

健康的重要性不言而喻，会带来一切美好的事物。控制饮食，不管是对皮肤还是各个器官，都会减少他们的负担。少吃甜，多吃水果，多喝水。对自己负责。

还有，一日三餐，必须按时吃饭，这也是对自己负责的一种表现。

三、早睡

城市的节奏似乎在早晨十点之后才开始，在晚上十点才渐渐落幕，灯红酒绿确实挺好看的，但是，日出而作，日落而息，才是正常的作息时间，早点休息，让眼睛身体都放松一下，才能更好的为第二天做准备。

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这些对生活对健康都很重要，所以，我们要合理安排时间。21天，这些习惯是可以养成的，所以，对自己负责，付出行动，一切都会变得更好。