用脚步丈量城市的长度，用跑步拥抱人生的乐趣--参加2018年度福
0km—5km—21.0975km—42.195km，
这是迷你马、半马到全马不断突破的距离；
0人—1人—9人—40000人，
这是从个体、集体到整体的人数累积。
2018年12月23日清晨5点30分，当绝大多数人依然静静地躺在暖洋洋的被窝中，福清项目部参加2018年度福州国际马拉松赛的9人小分队已经启程，踏往福州海峡奥林匹克体育中心的路上了。车外虽然是灰蒙蒙的天空，呼啸而过的寒风，却丝毫没有击退小伙伴们前往目的地的坚定决心。车厢里有参加过近十场马拉松赛的“老马人”，也有犹如一张白纸的“新马人”；有年过五十的中年人，也有三十而立的青年人……大家毫无保留地交流着跑马的经验，兴高采烈地畅谈着对“福马”的期待。
如果说马拉松是不分国界、不分民族、不分年龄、不分性别的一项极限运动，那么今天的福州马拉松很好地诠释：“海纳百川、有容乃大”的城市精神。抬头望去，随时可见男女老少，奇装异服。个个精神抖擞、跃跃欲试，今天都将上演一场勇士般的风采。
7点30分，随着一声清脆的鸣枪, 40000人汇聚的人群如同开闸的水流喷泻而出。福清项目部9位伙伴们因为参赛号码的不同，被安排在不同的起跑分区。跑前约定的相互陪跑，可随着人流的不断涌过，大家不一会儿就淹没在一片蓝色的人海中。仿佛瞬间患上密集恐惧症，根本分不清谁谁谁。马拉松的前10km，像我们的人生前20年，春风得意马蹄疾，一日看尽榕城美。其实这10km是打基础的时候，如果太过挥霍，后面必然会毫不留情的还回去。当大多数跑者一路欢歌笑语、挥斥方遒时，我深知平时跑量的不足，故一直压制住自己的脚步，不随波逐流，慢慢欣赏沿途美丽的风景，还有各种奇装异服，不亦乐乎，以6分钟的低配速完成前10km。15km、25km…伙伴们通过微信群发出实时位置，显然大家都经历了比较顺利的前半程。但好景不长，始终是没有躲过28～35km这个全程马拉松公认的“撞墙期”。胸闷、心跳加速、小腿沉重感、肌肉濒临抽筋等各种不良症状接踵而至。望着身边的跑马人一个个擦肩而过，真是心有余而不力。有几部收容车在我身边经过，注视着车里脸上有点沮丧的跑者们，我想他们的内心一定有很多不甘，坐上收容车就意味着提前结束战斗。虽也有强烈要踏上收容车的冲动，但又被跑马人的特质立即击回。不忘初心，继续前行，坚持着“咬牙坚持到底”的信念。
马拉松不仅仅是在单纯机械式的运动，而是用脚步丈量城市的长度，用跑步拥抱人生的乐趣。回想起跑马曾经带来的成就感和喜悦感，努力调整了心态。路过补给站，快速补充能量，降低配速，才慢慢度过这个最艰难的阶段。38km、40km…沿途热情的志愿者，呐喊着“最后两公里”，“胜利就在前方”…随着脚步一步一步迈向海峡会展中心，宏伟的终点拱门呈现在眼前。瞬间燃起胜利者的信心，全然不顾早已麻木的双脚，加速奔向目的地。4小时25分42秒，这一瞬间永恒地定格在成绩证书中。在终点的海峡会展中心的休息大厅里，伙伴们兴高采烈地交流着跑马过程中的所见所闻。
本届“福马”赛道平坦开阔，当天温度、湿度怡人。借助天时、地利、人和的优势，所有伙伴们都创造了个人最好成绩。2个人破4小时，4个人破4.5小时，这是大家意料不到的美好结果。正如合影中大家的笑容，犹如以胜利者的姿态向世人宣布。我们不仅战胜了伤痛，更战胜了内心，坚持到底就是胜利。
感谢一路的志愿者们，是您们的辛勤与贴心服务，让我们倍感温馨；感谢一路的医务人员，是您们的细心呵护，让40000名的跑者得到有效的健康保障；感谢一路的警察们，是您们的安全守护，让跑道井然有序；感谢一路的伙伴们，是您们的欢声笑语，让我们不再是漫长跑道的孤独者；最重要，必须感谢自己有一颗永不放弃、挑战自我的内心。正因为如此，在经历了各种的困难之下，没有选择放弃，而是用超常的毅力选择地坚持、坚持、再坚持！
在党的十九大报告中明确提出要加快推进体育强国建设，而马拉松已经发展成为中国最受欢迎、最具影响力的品牌赛事之一，这有力的推动了体育强国和健康中国的建设。虽然马拉松比赛是一项高强度、长距离、高风险的运动项目，但它完美地展现了跑马人良好的精神风貌，积极向上的生活态度，给人们传递的是“自强不息，超越自我”的体育精神。
有福之州，幸福之城，明年再见！
【链接】
福州是一座人与自然和谐共生的城市，它以美丽的环境、清新的空气、齐全的功能、优质的服务迎接世界各地跑马人的到来，以赛事发展带动体育产业向更宽领域、更深层次的发展，以赛事平台展示新福州这座充满活力的创新之城、开明包容的开放之城、山水共融的绿色之城、令人向往的幸福之城。
2018福州国际马拉松赛是由中国田径协会、福建省体育局和福州市人民政府主办，福州市体育局、福建田径运动管理中心承办，福建天翔体育发展有限公司执行，起点设在福州海峡奥林匹克体育中心，终点设在亚洲第二大会展中心-福州海峡会展中心。本次赛事，共设置全程马拉松、半程马拉松及5公里的迷你马拉松三个项目，共吸引肯尼亚、埃塞俄比亚、美国、英国、加拿大及中国大陆、台湾和香港、澳门等13个国家和地区的40000名选手参赛。
经过激烈角逐，来自埃塞俄比亚选手SENEBSTA GEZA TADDESSA、FENTAYE
ZENEBU BIHONEGN分别以2小时15分21秒、2小时37分15秒的净成绩夺得男子、女子全程马拉松冠军。
【伙伴们跑后感言】：
成功完赛的背后是日复一日的坚持和最后几公里的煎熬！毫不费力做到的事情，只有贫穷和衰老！跑马如此，生活、工作亦如此！
—总经理部 邰江
从2015年“福马”开创元年起，作为至今连续参加的“老马人”，每一届的成绩不同、跑友不同、气候也不同；作为一个“养生跑”的跑马人而言，不盲目追求配速，安全完赛就行。
跑步不仅仅提高了身体素质，更改变了我对人生的看法。人生就像一场长跑，不在于你跑得有多快，而在于能坚持多久；人生不在于有多少漫长，而在于有多少值得一生美好的回忆，它必将伴随我一路前行。
—综合管理部 吴国仁
通过本次马拉松，个人的感悟是“在设定目标后，只有意愿，没有前期的精心准备、过程中的有效监控、出现不适的及时解决、最后阶段的坚持，目标基本是空谈”。
—项目控制部 武兵
马拉松对我而言，就是每年给自己定一个小目标，让跑步更加有趣。今年是和老婆相识二十周年，为爱奔跑，祝愿我们的爱情长长久久！
—工程管理部 邹玉龙
岁末年初福马行，心潮澎湃战全程。
万人齐奔似潮涌，绿茵小径跑人生。
天公不忍烈日烧，细雨微风秀妖娆。
八十里路未言弃，坚忍四时终功成。
尚能奔跑需力行，莫等年迈空悔声。
今昔福马勿傲妄，它日续写新征程。
—工程管理部 马永超
