100天践行第30天

治疗拖延症的方法:

化整为零和善用拖延

化整为零是降低难度，把事务分解到每天的最小单位。最后的单位一定是你心甘情愿去做的。

善用拖延是指用大的拖延来解决小的拖延。

三只青蛙

1骑行半小时

2读书一小时

3听安利播库2小时