在家里搞了一个训练场

1.很早之前，我就想在家里搞一个训练场，二楼的大厅，除了我妈放了一套组合柜外，几乎没有放任何家具，我也不打算放什么，主要是想在大厅里建一个训练场地。

去年的时候，我买了沙袋、单杠，还有仰卧起坐支架，就在前天，我又买了一套地垫。

因为是新的，我把每一块都刷了一遍，又在院里凉了半天，除除味。

在晾晒地垫的时候，我又把楼上的卫生打扫一遍，为铺地垫做准备。太阳刚落山，我就开始把垫子拿上去，铺垫子还是很快的，没啥难度。

铺好之后，站在上边，踢了几下沙袋，感觉一下子就上来了。

有了垫子之后，锻炼变得更简单了，随时随地都可以锻炼一下，也有了锻炼的欲望。

今天中午，我还在垫子上睡了个午觉

虽然垫子的味还在，也不好闻，但是，就是这个味道，躺在上边，有一种回到道馆的感觉，当年没少在道垫上睡觉。

2.下午五点多时候，去县城慢跑，原计划想跑40分钟的，但跟据当时身体的情况，减少了三组，跑了28分钟。

3.今天还和黄同学拉呱了一天

4.中午开始看《半夜鸡不叫》这本书，里边都是繁体字，就当逼着自己只字不差地阅读了，顺便学习下繁体字。