《这样读书就够了》-拆书阅读法

成年人学习常见的问题

• 你有没有过这样的体验：
  年初给自己定下了全年要读多少本书的任务，结果到年底只读了1-2本。更可悲的这1-2本书读完后，书还是书，我还是我，不仅我的生活没有因为这本书而发生改变，而且向别人讲起这本书讲的什么的时候，发现自己竟然说不出个所以然来。

• 还有一种情况在企业中更常见：
  一些大的企业有时会请一些讲师针对员工进行一些专题培训，这样的培训通常企业要向培训师支付少则上万，多则十几万的培训费用，但是培训效果却不见得有多么好。而书店里同样专题更有名的一本书籍，可能售价不超过50元，如果员工都能把这50元的书吃透，企业还有必须支付高昂的培训费吗？

我也遇到过这样的问题，怎么办？
不用着急，拆书法就是一种可以提升你阅读效率的读书方法：

"拆书"是一种学习方法论，适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习，强调以学习者为中心，而不是以知识为中心，要用知识关联学习者的经验、规划具体的运用场景。拆书法氛围供个人学习的拆书法和供组织学习的拆书法：个人学习通过运用“便签学习法”，让人读一本致用类图书就能达到参加同主培训的效果；组织学习依靠“RIA现场学习”，由拆书家将一本书加工成一场现场培训，引导和促进一群人把知识拆为已用。以学习者的学习效果来衡量的话，一位拆书家的价值不亚于一位培训师。

拆书法的目标使用群体主要是成人学习者。
成人学习与学院式学习的最主要区别在于：
1.成人学习以学习者为自我为中心，再好的老师或教材如果学习者自己不学，也很难有好的效果。
2.成人学习重视关联经验、强调运用场景。成人相对象牙塔的学生来说有丰富的生活经验、同时也有实际的应用场景。这些都是宝贵财富，在阅读的时候能够利用理论知识对经验进行反思，同时思考如果应用到具体的场景中，就能够最大程度发挥知识、经验和场景的价值。
3.成人学习强调解决实际问题。即使你只读了一段话，只要能用到自己的生活中，也好过虽然把整本书读完却无法改变自己生活的阅读方式。

拆书法并不是万能的，它主要针对于致用类图书。读书的第一步是对书籍进行分类，针对不同的书籍应采用不同的阅读方法。阅读致用类图书的主要目的是希望学以致用解决工作和生活中的实际问题，所以只要读了一段能用上就值回书钱了，因此最适合使用拆书法。

便签学习法
对于个人学习者来说，拆书法的具体应用为“便签学习法”。
便签法也称为RIA学习法，其中：
R：指原文中对自己有用的重要片段。
I：指用自己的语言重述原文。
A1:结合书中原文，描述自己过往的相关经验。
A2:自己准备如果应用书中的知识。（目标于行动）
在实际应用中可以使用不同颜色的变迁，分别来做3类笔记(I、A1、A2)。

下面是自己的一个拆书例子：

R：《少有人走的路》-第一部分自律-推迟满足感
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐和痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
I：
生活中面对问题和困难时，只有勇敢面对并承受痛苦，才能换来更大的快乐。如果因为痛苦而逃避，去选择了一个当下更让自己舒适、更容易获得满足感的行为，只会换来长期的痛苦。
就像面对一些身体上的疾病或者生活上的坏习惯，及时医治才是正道，如果因为害怕疼痛而去拖延，只会让问题更棘手。
A1:
时间：下班后
地点：家里
人物：自己
事件：上班有些重要的工作没干完，带着电脑准备下班回家干。但是回家后，总是先做些更轻松的活，比如看一些不是当下非看不可的书，刷刷手机信息。到该睡觉的时候，想到明天作业还是得交，然后熬夜去做，最后透支自己的身体，工作质量也得不到保证。
看了这本书，意识到自己应该调整快乐和痛苦的优先级。先苦后甜，才能获得更大的快乐，可持续的快乐。
A2:
目标：周内下班回家或者周末在家，先把必须做和应该做的事情做完，再去做那些自己想做或者娱乐的事情。
时间：12月24日-1月24日
行动：
1.下班回到家，或者周末在家。按优先级列出做事情的顺序。
2.先把那些必须做的事情（尤其是与他人配合要向他人和客户交付的作业。）。
3.尤其要警惕那些，虽然也对自己有益的事情（比如看书或者学习），做起来相对轻松，但并不是优先级最高的事情。
4.必须做和应该做的事情做完，如果还没到该休息的时间，可以做些自己想做的事情。如果到了该休息的时间，就要果断休息。
5.做事情的时候，可以利用番茄工作法，每个番茄钟期间，不主动查看手机，避免手机的干扰。

如果对拆书法感兴趣想深入了解，可以阅读赵周老师的书《这样读书就够了》。

这样读书就够了