或许能让你释怀的几句话：

①接受一些意外的发生，允许情绪突然低落，允许努力没有结果，接受自己只是一个普通人的现实。

②人生走入低谷的时候，不要认为自己已经走投无路，其实你只是情绪进入了死胡同，而不是人生走进了死胡同。

③除了生病，你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的，而非真实存在。会不会痛苦，不取决于某件事、某个人，而是取决于你对人和事的看法。态度变了，看法换了，很多痛苦就会自动消失。

④遇到困难就解决，解决不了就求助，实在求助无门，那就放下。

⑤不要在坏事还没发生时，就提前去焦虑。不提前焦虑，就是在善待自己。如果你想征服生命中的焦虑，那就要活在当下，活在每一个呼吸里。

⑥没有事情发生，就是最好的事情；没有失去，就已经是得到了。

⑦不要被别人的速度影响了自己的节奏，说不定，你们参加的都不是同一场比赛。

⑧有些事弄不懂，那是生活在提醒你：别费那力气，根本就没必要去懂。