晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
大家好，今天抽出百忙有余的时间来给大家分享一个精彩的话题《晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃!》当朋友们看到这个话题肯定有疑问，会是什么东西呢?晚上也不能吃的?对，就是这样，晚上为了身体健康确实不能吃。让我们一起来学习这个晚上不能吃的东西到底是什么呢?
祸从口出，病从口入
这句话13亿中国人倒着都会说了
但泥萌知道病是如何从口入的吗？
今天在这呢，就要小提醒一下大家咯！
食物在对的时间吃是进补
但是在错的时间吃
反而让身体增加了负担
由于大都市生活节奏快
现在很多人的饮食重点都放到了晚上
但是泥萌一定不知道
下面这些食物晚上万万吃不得
晚上吃它加重身体负担
1、晚上忌吃姜
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
晚上吃姜则会使人体精神亢奋
影响睡眠，从而阻碍
人体应在睡眠中进行的自我修复
对身体造成不必要的损伤
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
俗话说：“男子不可百日无姜”
“女子吃姜保安康”
所以如果早上吃生姜
能够加速血液循环，使人头脑清醒
精神振奋，并且通体温暖
2、晚上忌吃甜
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品
但过于甜腻的东西
很容易给肠胃消化造成负担
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
另一方面，甜品中的糖分
很难在休息的状态下分解
进而会转换成脂肪
容易造成肥胖
长此以往也有引发心血管疾病的可能
3、晚上忌油腻
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
油腻的食品不仅包括油炸类食物
还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等
这些食品吃后会加重肠、胃、
肝、胆和胰腺的工作负担
4、晚上忌高钙
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物
如虾皮、软骨鱼类等
由于晚间五脏都相继进入休息状态
高钙食品中的钙质分解后
容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
5、晚上忌吃胀气食物
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
有些食物在消化过程中会产生大量气体
导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米等
过度的腹胀感不仅
使肠胃有不适感，也影响睡眠
8种水果再喜欢也不能晚上吃
1、榴莲
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
榴莲所含成分中，有2/3是糖
对于血糖高、有高血压或者低血压、
心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说
吃榴莲仍需谨慎
最好能减饭量再吃榴莲
以免摄入热量超标，加重原有疾病
2、车厘子
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
糖分多，富含糖、蛋白质、维生素
及钙、铁、磷、钾等多种元素
含铁量在水果中名列前茅
是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴
3、提子
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质
对心脑血管疾病具有预防作用
糖分含量高，十个提子的热量
相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。
4、释迦
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%
维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜
含糖量较高。糖尿病患者应慎食
5、牛油果
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
由于牛油果的植物脂肪含量很高
所以不宜晚上食用
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用
并具有降低胆固醇和血脂
保护心血管和肝脏系统等重要生理功能
适合婴幼儿和老人食用
建议一天吃一个即可
6、芒果
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃
又属于致敏食物
过敏体质的人仅仅接触果皮
也有可能过敏
因此过敏体质者要慎食
7、火龙果
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收
糖尿病人一餐不宜多吃
有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃
8、山竹
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分
羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、
抑制食欲和降低体重有良好功效
但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮
有增加酸中毒的可能性
晚上能吃这些水果
如果晚上实在是饿了
有5种水果倒是可以适量吃些
遵循“时令、适量、新鲜”的原则即可
1、菠萝
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质
补充人体内消化酶的不足，增强消化功能
菠萝可以健脾胃、固元气
餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化
2、木瓜
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质
饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、
肠胃炎、消化不良等都有一定的功效
3、猕猴桃、橘子、山楂
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
它们富含大量有机酸
能增加消化酶活性
促进脂肪分解，帮助消化
4、桂圆
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆
它有安神助眠的作用
阔以让泥萌睡得更香呢
5、香蕉
晚上禁忌:这个东西要忌口，不能吃！
香蕉对于睡眠有着很好的帮助
甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”
睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳
并且帮助稳定血压
使人可以尽快入睡
有些食物，在错的时间吃
会加重身体负担
为了你们自己和身边人的健康
一定要改掉这些慢性自杀式的饮食习惯哦
还有记得早点睡觉，不要熬夜哦!
好，今天就和爱美食爱健康爱生活的你分享到这，希望以此文提醒喜欢晚上吃东西的朋友要注意身体营养的健康哟，不然你吃再多的东西都是亏大了的，对身体的健康营养也多少受影响，这是大家要记住的饮食管理。那今天就学习到这吧，感谢大家的聆听，谢谢你们！
