Day66+7组空空一箩筐+《高效能人士的7个习惯》读书笔记

在我看来习惯只是一个因为长久去做某事而形成的一个行为，《高效能人士的7个习惯》对于“习惯”二字给出了一个耳目一新的定义。

习惯分为三个方面，知识，技巧和意愿，而习惯就是这三方面相互交织的结果。

知识就是做什么，为何做，技巧则是如何做，意愿就是想要做，关于习惯的养成，三者缺一不可。

这个定义给了我一个新的认知，以前总是觉得只要坚持做一个好的习惯，就可以丢掉一个坏习惯。

但结果往往是好习惯坚持了两三个月也会在突然懈怠之后慢慢消失。

就比如说，我想养成每天锻炼一个小时的好习惯。因为长期伏案而作，颈椎出现了一些毛病，所以运动对于我来说是非常重要的。

换作以前的话，可能可以坚持一段时间，但是只要停下来，一两天后就不怎么想继续运动了。

按照书中习惯的定义来讲，刚才的原因就是我想做什么以及为什么做。所以平时想养成一个好习惯。只是考虑到了第一个层面，而没有确切的去思考过应该怎么做，还有自己到底有多么想去做这件事情，导致习惯养成非常困难。