镜子练习第八天

第8天的镜子练习

1.找一张你五岁时的照片，贴在浴室的镜子上

2.花几分钟时间看着这个小孩，你看到了什么？

3.对着镜子和你的内在小孩说话，请准备好纸巾，坐下来好好的和内在小孩对话。

4.敞开心，分享你内心深处的想法。

5.说完之后，请用这个肯定句作结～亲爱的，我爱你，我在这里陪你，你很安全。

记录练习：

1.准备彩笔

2.用非惯用手画出小时候的你，发挥你的创意

3.把这张画贴在浴室的镜子上

4.看着这张画，与你的内在小孩对话

5.问你的内在小孩～：

你喜欢什么？

你不喜欢什么？

什么事物会让你害怕？

你需要什么？

我要怎么做才能让你快乐？

请把答案写在你的日记本上。

6.闭上眼睛，花几分钟思考你得知的那些关于你内在小孩的事。

心灵讯息：我带着爱拥抱内在小孩。