天天嚷嚷着减肥减肥，什么是真正的减肥你了解吗？

为了让我们的沟通更有效率，有一些正确的健康观念必须先跟您沟通一下（几乎大部分找我减肥的顾客，曾经都是有很多减肥误区，这些对他们一辈子瘦身大业是有害的）所以，请您花十分钟认真看完这篇文章哦，不要怕麻烦，真的很重要！一定对您有帮助的。千万不要连看这篇文章的耐心都没有，就来找我咨询哦。

1.您是真的真的认真想减肥吗？

为什么我总是跟我的准客户强调这一点，认真两字比什么都重要。一个人对学英语的动力如果不够强，他是不会每天早上6点起床背单词的；同样，一个人减肥的动力不够强，再好的产品，再好的减肥老师也帮不了他，反而是浪费钱。我希望找我减肥的你，是强烈想要瘦的，只要你够认真，老师会比你更认真，这样我们才能共同达到帮您瘦下来的结果。

2.减肥到底是减什么？

很多人以为是减体重秤上的数字。错，千万不要只迷恋数字，数字只是个传说~~真正的减肥是减体脂肪，也就是我们俗称的肥肉；而市面上大部分的不健康的减肥产品（包括节食）都是帮你减掉了身体的水份或者肌肉，所以称起来哇很兴奋瘦了十斤，其实不用多久就给你反弹回去，还把身体健康都给伤害了。脂肪与肌肉，在相同的重量下，外表看起来体积却完全不同，由于脂肪的密度较低，看起来体积会大得多；也就是说，如果我和你体重身高都一样，但我体脂肪比你低，那么看起来我就会比你身材苗条很多。

看看2公斤的肌肉和脂肪的体积比例，差距很大吧！你身体里肌肉和脂肪的比例决定了你的体型好不好看。胖子通常是脂肪多肌肉少，所以显胖显臃肿，但他体重不一定重；肌肉含量高的人基础代谢率就高，就更容易消耗脂肪，就不容易发胖，但他体重不一定轻。康嘉奇的减重方法才是真正帮你减掉脂肪，增加肌肉含量，增进健康，让你皮肤更紧实，线条更好看！

3.真正健康减肥的标准是什么？

均衡营养+热量控制=健康减肥

减肥没有秘诀，就是上面这个公式。不要迷信什么神奇速效月减三十斤，那都是骗你钱的。在健康的基础上，每个月减掉6-10斤是正常的标准（当然体重200斤以上的除外，基数大，月减的比普通人多）。

人每天吃三顿饭，平均每顿饭是600-800大卡（我们按平均每顿700大卡来算），一天就是摄入2100大卡。如果你想减肥，每月按这个基本速度减6-10斤，你必须每天把吃进去的热量控制在1100大卡，正常人一天消耗热量是2000-2400大卡（按平均2200大卡算），吃进去1100，消耗2200，每天是不是亏空1100大卡？所缺少的这1100大卡就必须要燃烧脂肪来补足（但只有在营养均衡的基础上才会燃烧脂肪，不然只会消耗肌肉）一个礼拜七天就是7X1100=7700大卡。而7700大卡正好就等于1公斤纯脂肪。所以一个月就可以减掉4公斤左右（6-10斤）。有的朋友看了会说，哇，这么简单，那我早饭一个苹果（200大卡），晚饭一个苹果（200大卡），中午一顿饭（700大卡），这不就可以瘦啦？ 呵呵，很傻很天真，你注意到没？以上的所有，都只做到了“热量控制”这个条件，而“均衡营养”根本就没达到。如果光做热量控制，不能做到均衡营养，我告诉你，你减的绝对不会是脂肪，而是你的肌肉，伤害你的脏器功能。肌肉是帮我们消耗热量的，如果你的肌肉越变越少，你会马上反弹，越来越胖！完全陷入恶性循环！这就是为什么很多用不健康减肥方法减肥多次的朋友后来越减越肥的原因。均衡营养要做到什么标准？人一天必须摄入四十多种营养素，才能让你在一个健康的水平线上生存，只有在健康的身体的基础上，才能有健康的减肥。但这是现代人几乎不太可能做到的事情，因为食物品质的下降，不健康的饮食习惯，和吃的不均衡，让我们摄入过多的热量，过少的营养，或乱补营养导致营养失衡。所以，对于一般人来说 均衡营养和热量控制根本就是矛盾的！吃够了营养，热量就超标，吃少了热量，营养也一定不够。如何做到呢？那就是我来帮你做到的事情了！在你跟我沟通时

天天嚷嚷着减肥减肥，什么是真正的减肥你了解吗？ PS：关于运动减肥。这里插一句，有些朋友说运动减肥最健康，我是很赞同的。但是一般人做不到，我相信你也曾经办过健身卡瑜伽卡游泳卡结果一年就去了两次，开卡的时候去一次，快到期的时候去了一次。如果你真的能坚持运动，你今天就不会胖了。 俗话说：少吃多运动就能瘦，可你想想，少吃的时候你没力气，不可能长期多运动，你每次多运动了以后哪次不是很饿很想大吃一顿？所以，如果你不能坚持一辈子每天运动，你是不可能靠运动减下来肥的。

当然，不管怎么样，我还是建议每个人养成适量运动的好习惯，对于减不减肥的我们，都是有帮助的！

4.好的减肥效果取决于哪些因素？

想要有好的减肥效果，必须满足三个条件（三者缺一不可）

1.产品本身效果好（产品不好，不但不会瘦，还会损伤身体健康，反弹更是家常便饭）

2.减肥顾问的专业售后服务（没有好的长期的售后服务，再好的产品你也吃不出效果）

3.顾客自身的配合。 （认真想减的人才会配合，没有下定减肥的决心宁愿别减肥，肯定是浪费钱和时间的）

所以，我们负责满足前两条，你负责做到第三条。效果就是百分百的！

我们使用的产品有没有效，你可以看我的减肥相册，都是我们的顾客，还有我和他们的合照。我们对这些照片的真实性负法律责任。具体产品的介绍和公司实力也可以看我其他的文章和视频。这里不做赘述。

所以说，真正让你瘦的是谁？是我！

不是开玩笑，减肥是个漫长的过程，少则两三个月，多则半年以上，如果没有一个专业的减重顾问全程跟踪服务你，监督你，苦口婆心的当你的拉拉队长，在整个过程中根据你身体的变化随时给你建议指导以及根据进度调整方案，解答疑虑。相信我，你不会瘦的，因为你都坚持不下去。而且我的目标不是仅仅帮你瘦，而是成为你一生的健康顾问，让你永远拥有健康身体和易瘦体质，我不断的在学习成长，你也会同步受益一辈子。

最后就是看你自己的配合了。你不配合，神仙也救不了你。但一旦你成为我的顾客，可不要怪我对你太严厉太啰嗦，我宁愿你减肥的这几个月骂我烦我讨厌我，我要的是帮你健康瘦下来的结果，不是为了赶紧把产品卖给你赚你点钱就不管你！明白吗？因为我知道你瘦下来以后一辈子感谢我！

天天嚷嚷着减肥减肥，什么是真正的减肥你了解吗？ 其他常见问题：

你们的产品安全吗？有没有副作用？

答：康嘉奇是承诺孕妇都能使用的体重控制及营养保健品，是最安全的营养餐，这种承诺的含金量意味着绝对的安全。所以，如果连孕妇都能吃，那么你我就更能吃了。我们有大量的孕妇顾客，在怀孕全程都使用我们的营养餐来补充营养。

反观其他很多减肥产品，还要标注“孕妇和小孩禁用”，说明了什么？不用我多说了啊。如果怕康嘉奇不安全，那么其他减肥产品你真的试都不要试了。哦还有，我和我身边的朋友同事自己都在喝，东西不安全我自己不会吃的。

天天嚷嚷着减肥减肥，什么是真正的减肥你了解吗？ 吃了你们产品减肥成功后会不会反弹？

答：康嘉奇有细胞营养专利技术可使胃部平滑肌细胞活化、产生弹性、回复胃容积正常大小，使您不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积，使您真正减后不反弹。所以当你使用康嘉奇产品减到你的标准体脂肪，瘦到标准后，你就形成了易瘦体质，这样就不容易复胖。但是我要告诉你，如果一个人瘦了之后不注重他的生活习惯，暴饮暴食，夜宵喝酒熬夜等等，神仙都救不了你。毕竟没有任何一个产品可以保证你的生活习惯。所以那些保证别人一辈子不反弹的产品，绝对是骗人的，你保证得了人家的生活饮食习惯么？但是你只要用康嘉奇这样健康的方式瘦到标准，你想胖还是挺难的。偶尔出去腐败几顿都无所谓，我们很多顾客，你看我相册里，都是减肥成功后过了好几年后还保持那么好，还是那么漂亮。记住，体重管理是一辈子的事，在帮你减肥的过程中，我们的目标是帮你养成健康观念及良好的生活饮食习惯，这才是保证你一辈子健康苗条的关键。如果您选择的生活和食品没有改变的话，您将会永远有超重的问题。

外面那些不健康和不科学的减肥方法才会让您反弹，因为那样的减肥方法在减肥期间会消耗肌肉和减去水份（根本就不是在减你的脂肪），肌肉和水份减去后很容易反弹，特别是肌肉减去后就会使基础代谢率大大下降，从而让您吃下去的东西更难以消耗，当然热量也会比减肥前更难以消耗，这样的情况下您即使减肥成功也没用，因为您马上就会反弹。还有大多减肥品在减肥过程中没有补充全面而均衡的营养，所以在减肥后恢复饮食人体就开始报复性吸收营养，这就导致疯狂反弹。

今天你的健康是最值钱的，如果一个产品没有效，哪怕再便宜我想你也不会买，你都在错误的减肥方式上花了多少钱了？所以，研究下康嘉奇产品对你健康的价值吧，受益终身。

天天嚷嚷着减肥减肥，什么是真正的减肥你了解吗？ 营养减肥，办法问我，无论你的营养减肥目标如何，康嘉奇的产品都能帮助你达成梦想，康嘉奇的营养顾问将帮您量身定制一套合适您的营养方案。马上行动吧，如果您是认真的，那么我们一定会帮到您。 长按二维码加营养师为好友