《下班后开始写作》·下篇：制定了很多计划，每天还是很焦虑？

现代年轻人，使用频率最高的词汇就是迷茫和焦虑。不知道自己的未来在哪里？仔细观察下来发现，之所以越来越多的人感到迷茫，我觉得有两个原因：

1、毫无计划。没有一个清晰明确的目标，也没有一个可行性的前行计划。不知道自己想干什么？不知道自己能干什么？

2、计划太多。有些人很乐意给自己写计划，一看纸张上面安排的满满当当。按理这些人应该过的很积极向上，因为每一步都在按着自己的计划走。但他们中的大多数人都不快乐，有些甚至感觉生活更累。

第一条很容易理解。第二种，是为什么呢？

《下班后开始新的一天》里给我们指出了几点：

1、目标不合理

很多人，一上来就定下很大很大的目标。我要一个月内写多少篇爆款文。我要这个月涨粉多少。我要三个月内挣到多少多少钱。有目标固然是好，但这个目标是基于你现在的能力基础之上的。事实也证明，不合理的目标并不会不合理的目标并不会激励你的进步，反而会阻碍你。别忘了，我们最初的出发点只是想在下班后的时间里做一些自己感兴趣的事情。

2、心急吃不了热豆腐

现代人的焦虑很大一部分原因来自于“急于求成”。一件事刚刚开始做，就想明天就能看到结果。毛毛躁躁的心态反而什么都学不好。一棵小树苗要想抵御风雨，至少要三到五年的时间，农民春天播下的种子也要到秋季才能收获到粮食，你又何必着急着一步登天一口吃成个胖子呢？每天进步1%一年就可以进步37倍，我们的目标不是今天一定要比昨天厉害很多，而是每一天都可以保持1%左右的小小进步。

3、拖延症。

虽然制定好了计划，可是磨磨唧唧拖拖拉拉，不到最后一刻根本想不起去执行。拖到最后，去执行的时候发现时间已经很晚了，今天的计划铁定又是完不成了。心里又开始自责懊恼，为什么不早点开始……就这样陷入这种情绪消耗的恶性循环之中，光是从这个情绪中走出来就需要做很久的心里建设，更没有什么时间去真正的做事了。

其实，拖延症每个人都会有。当我们意识到自己有拖延的症状时，不妨问问自己：这件事不做可以吗？如果答案是不可以，那就立刻马上去做！尝试了几次之后，我发现时间更宽裕了，甚至超出计划的很多事情。

4、戒掉手机

由于现在的电子产品越来越智能，给我们的生活娱乐带来很多很多方便，所以现在的年轻人几乎离不开手机了，晚上睡觉前最后一件事是在刷手机，早上睁开眼的第一件事也是刷手机。手机的重要性不言而喻。

那很多自控力不强的人，就会受到手机的干扰，刚看了两页书手机响了赶紧拿起来看看，然后处理一下信息，等回复完也忘记看到哪里了，这样就很容易打断你的整个思路。那要怎么办呢？你可以手机调静心，把手机放抽屉里，或者把手机放到另外一个房间。当你还没有自控力可以对抗手机的时候，就用这些人工人为的方法，直接又干脆，非常有效。

5、状态不好

生活中每个人都曾突然感觉到低落感和无力感，毫无理由的。这个时候，千万不要逼迫自己。状态好的时候多做一点，状态不好的时候少做一点，都是可以的，没关系的。

6、拒绝等待

试想一下，你身边有没有这样的人，他们总想做最完全的准备，等待一个最完美最适合的时机再开始行动。“当我存够钱了我就去XXX旅行”，“等我辞职后我就开始做XXX”，“等我不忙了我再XXX”……

等到最后，今天好像不行，明天也有点不顺心，最终迟迟没有开始。所以，立刻马上行动的第一步就是先拒绝等待，减肥不用等到健身器材到了才开始，拍视频不用非要等到专业相机支架到了才开始，想写东西也不用等到看完所有的写作书籍才能开始……当你想的那一刻，就可以开始，记住，从来都不存在什么完美的时刻。

其实，罗列的这些大家都知道，只是一条一条的真正的做到却是很不容易。我们看了那么多书找了那么方法，最终还是要去真正的行动起来~~我们一起加油吧＾０＾~