低成本的养生之道

一不留神，就到周四了

这周明显比上周的工作时间过得快

因为只有五天，可是每天晚上好像都在熬夜，因为娃睡不好~

再次拿起《人体使用手册3》看看其中的养生之道，其实很多理论都是大道至简，简单不能再简单，作者推荐我们是低成本的养生之道。

早睡早起，

敲打胆经，大腿外侧的经络

揉按心包经，如膻中穴，

不生气，

如果做到以上，就可以让自己身体上的慢性病进行自我修复，重在坚持，每天10分钟，省下的一大笔财富哟！

让自己开心，让自己健康，让自己长寿~

聊聊湿疹，皮肤干燥等都是因为肺气不足，肺主皮毛，皮肤毛孔，需要养肺，呼吸道疾病也可以预防起来

推推手肘至手掌内侧到中指位置，肺经疏通经络

对于膀胱经的疏通，非常必要，这是我们人体最大的排水渠，就是背部按摩，找人帮忙或者自己借助辅具自我按摩也是甚好

爱你的慧玲

23.2.9