2020-10-11晨间日记

今天是什么日子

起床：7:30

就寝：11:30

天气：晴

心情：好

本月重要目标：开心快乐，戒吼

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.继续学习戒吼

2.老想着锻炼锻炼身体

3.坚持看书

健康与饮食

今日步数：3000

今日锻炼：快走，散步

今日饮食：吃鸡

今日感悟:又拉肚子，这个问题最近越来越严重，得重视起来了。平时要注意保暖，不要冷到肚子。其次要注意吃的东西，太难消化油腻不新鲜的东西不能碰，其实我就只适合清淡食物，只是有时嘴馋，要忍住。