冥想的力量 9

今天是持续冥想第16天，践行100天冥想练习第12节：安定下来。我的第一反应：是安定。心情如同这名字一般：瞬间安定了。

冥想，我们多是跟随引导照做，今日我多了一份体验研究这个APP的好奇。我收到了下面的提示：20分钟的正念冥想，可以帮助我们减轻身体上的疼痛和负面情绪。

我也关注到了，这扇紧闭的门。这门好似我们自己的“心门”。顺着导引跟着思绪，这扇门被慢慢推开。透过门缝，吹来和煦的暖风，温度着全身每一寸肌肤。

正念冥想的价值

冥想带给我一个觉察自我的契机。感恩所有的一切一切，感恩陪伴。

冥想练习 12-100 安定下来

每次都有不一样的收获

感受安定与平衡带来的财富。