情绪的秘密

焦虑

焦虑是急切、烦躁、火烧火燎地企盼、期待将来发生的事情，是妄想和臆度 。

烦躁

烦分实烦和虚烦，躁是手足乱动不得安静的意思，多是内在心火、胃火导致。

愧疚

愧是虚证，指亏欠和自卑;疚是实证，是自责和伤害。愧疚往往不是源自事情本身，而是人面对事情时的感觉。

忧愁

忧是担心恐惧，愁是无能为力;中医讲忧愁是脾胃气机郁结，加之心火的 煎熬，使处于这种状态的人愁容满脸，不思饮食。

整理自《字里藏医》