谁说一边吃一边运动不能瘦？

每个人的身边总会有那么几个胖胖的朋友，他们每天都在接受着来自别人鄙夷的目光。其实，他们也对自己的身材很不满，但是，想要瘦下来的决心虽有，在美食面前却总是一次有一次地动摇。

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有人问，难道就没有什么办法，能不让胖子们瘦的那么痛苦吗？答案是，有的！我告诉你:好身材，也是可以用边吃边运动的方法获得的！男人看到上图的胖妞都可能会觉得恶心，估计女性看到了也不会有什么好感。谁都不希望自己不受控制最后也变成图片上的样子。所以，控制好体重，拥有好身材也是很重要的。

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好了开始进入正题:首先给大家分享一套饮食方面关于“喝”的减肥食谱！

食疗是最古老的方法之一，可能见效比较慢，但是坚持下来总是会有成果的。给大家分享的食谱中所用到的材料，都是我们生活中很常见，非常容易获取的！

下面，请看图:

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除了食疗以外，适量的运动也是能很好的辅助减肥的。对于一些上班族或者学生党而言，时间，经济上可能不允许每周都定时去健身之类的，但是，谁说减肥就必须要在健身房，操场才行！这几年有氧运动挺流行的，特别是在家，宿舍就能做的有氧运动！好啦，下面也给大家分享一组有氧运动图，有时间就学着一起做吧！每天半小时，坚持下来总会有效果哒。

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我是属于偏瘦的体质，虽然体重不过百，但是肚子上的赘肉却一直都有。记得有一次寒假，跟着做有氧运动，坚持了15天左右，肚子上的赘肉没有了，马甲线有了初步的形态。当时看到了效果心里还是很高兴的。但是后来由于种种原因没能坚持下去，想想还是挺可惜的。所以啊，凡事贵在坚持！坚持！坚持！坚持！

给大家看看我当初的效果图，重点强调一下是以前的以前的，现在肚子上赘肉一层一层的，实在是不能相提并论。

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凡事都有个过程，那些什么减肥药减肥饼干什么的，我们是消费者不是生产者。我们都不知道它们减肥的原理是什么。为了自己的健康，还是选择最靠谱的方法吧！最后，提醒各位，贵在坚持。坚持下来总会有收获的！