2020-12-22

血清素

最近厦门的天气总是阴沉沉灰蒙蒙，没有雨也没有太阳，像是雾霾天。

我的心情也是灰蒙蒙，就像蒙了一层雾霾。晚上睡不好，总是要很迟很迟才能入睡。

好不容易，今天阳光明媚，尽管阳光时而露出笑脸，时而躲进云彩。

昨晚睡了个难得的好觉，早上起床发现阳光明媚，看到窗外的美景，心情突然敞亮开了，好似那层雾霾被掀开了。

突然觉察到，多久没有晒太阳了？记不清了。多久没有锻炼身体了？大半年了。多久没睡好了，说不清了。

一个激灵，体内缺少血清素吧？嗯，多半是，太久没有晒太阳，体内维D不够，无法合成血清素。

血清素，一种影响幸福感和心情的神经递质，给人带来愉悦感。

是该户外活动活动了！