焕焕办公室瑜伽 打卡2

大家好，我是喜欢抄经打坐练瑜伽的焕焕老师，也是萌姐的人生效率合伙人，我觉得生活最重要的是健康快乐，而我一直都是让自己健康快乐生活的，希望有缘相聚的你也生活健康快乐。

感谢第一天在微博#焕焕办公室瑜伽#超话内发帖打卡的小伙伴，有练习上的疑问及时分享出来特别赞，我也针对各自问题挨个解答了，只要你们坚持每天瑜伽打卡，你所收获的是你想象不到的多的多，因为瑜伽与生俱来的魅力就是如此。

第二天练习

站姿准备

①:吸气手臂向前，呼气手臂回;

②:在①基础上吸气踮脚，呼气回;

③:在②基础上吸气眼看手，呼气屈膝低头看脚。

注意:步骤③ 屈膝时小腿与地面垂直，腰部不受力，背部伸展

作业

三步骤各7次，还是21次练习🤗

微博打卡

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#焕焕带你练瑜伽#

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艾特@张萌_萌姐@焕焕办公室瑜伽@焕哥办公室瑜伽  。

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namaste.