女神计划30天-DAY4
2018-07-16 本文已影响0人
心理咨询师陈西西
第四天：
part1 饮食：
早餐：
第四天早餐
我的徐教练说，蔬菜有点少，哈哈哈
午餐：
第四天午餐
午餐木有肉……
第四天晚餐：
第四天晚餐
我最拿手的凉拌面，香煎鸡胸肉，还有小番茄
补充：喝了一倍酸奶，吃了一个桃子
part2:运动
快走6公里
part3 ：学习
看了100页红楼梦
好了，今天的流水账碎碎念就到这里了
总体感觉是，运动让我的心情更加好起来，每次不行运动的时候，就要低头——看看自己的肚子，啊哈哈哈哈
