行善不以压抑自己为前提, 先释放自己, 承认, 内在化解

为什么修行了那么久依然感觉痛苦? 

如果直接跨越了第一步--真实释放自己, 进入了第二部, 利他行善, 并没有面对自己真实的痛苦,并没有真实地疗愈自己真实的感受, 却直接要求自己, 评判自己去做更多的好事善事, 行善建立在压抑自己,委屈自己, 伤害自己的基础上进行的.

这样, 大部分打回原形

我们首先需要真实地面对自己, 释放自己, 先面对自己所有的憎恨, 所有的委屈, 所有的愤怒,所有的痛苦,并真实地承认, 并在自己内在去化解.

引导的方法: 我们自我内在和解, 不向外投射, 不和他人重演纠缠, 但绝不能压抑自己去行善.否则, 他依然会将评判施加到别人身上, 没有了慈悲,这是自动化程序, 控制不了的!

我们接纳了自己, 会处在平和的状态. 化解纠缠

安住了和平