周检视#0420-2020#

周检视#0420-2020#

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

健康：

早睡时间有些推迟了，相应的早起的时间也有些推迟，但依然保持在6：00前。对于这个生物钟还可以。没有闹钟的日子，睡眠质量似乎也提高了。

运动以跑步为主，听从身体的直觉，不想跑步的时候就在家做keep训练。整体的能量非常

饮食虽然没有做的很好看，但是和之前相比进步了很多，自我比较满意

学习：

学习有些荒废，可能是儿子的新网课的开始，让我有点忙乱，一下子感觉时间不够用了，时间需要重新安排。

跑步时会听书，极简主义也没有跟上。这周要补上。精心培养

PPT时这个月的重点，还在学习基础知识中，准备用主题分享的形式做中学，学中做吧

效能：

微习惯的发布仍在继续，水滴石穿的力量让我震撼，习惯真的需要精心培养

叶老师的高能要事完结了，找到目标，分解目标，完成目标，

家庭：

在周一的开始了家庭会议，就儿子网课的问题解决了一下，效果还

在东西归位上达成了一致，总体的卫生有很大进步，希望可以保持

人际：

极简主义学习了关于人际关系的重要性，在和姐姐的通话中也看到了自己的一些信念，觉察是改变的开始

和父母的通话少了，下周需要加强的事件