第58期读书会复盘
第58期读书会复盘
前言:2019年是小代的一个转折点,从大学步入到社会,出来之后发现自己并不能适应这个社会,能力不足,学得东西太少,知识浅薄,毕业之后就到了一家国企性质单位的工作,国企大家都知道嘛~刚开始是因为感觉无聊,所以想去学些东西,提升自己,于是就报名了十点读书个人精进课程,在那里认识了小玉,小玉在群里发他们在深圳线下读书会的照片,我很感兴趣,向小玉咨询,她把面条推荐给了我,面条把我带入了北京洋葱读书会这个大家庭里,让我有机会认识这么多优秀的人,在这里特别要感谢小玉和面条。小代以前是一个很不爱读书的girl,一读书就会睡着,哈哈,是不是有和我一样的小伙伴(如果看到这篇文章的小伙伴有和我一样的,以后可以互相监督哈)。But现在的小代想去改变,小代相信自己,和这么一群有趣优秀爱阅读的人在一起,小代会爱上阅读,meet better myself。(不知道为什么,就是想把这段内容写出来,哈哈哈,可以忽略不记,下面正式的读书会复盘开始喽)
【主题】分享你最近在读的一本书
【时间】2019.12.21周日上午10:00-12:00
【地点】西直门CC craft 咖啡
【组织】是你的小可爱呀
【人员】宇飞大神、乜力、阿佳、小代、千惠明美
【分享环节】
今天是第一次参加读书会,就有幸就遇见了宇飞大神,尽管宇飞大神下午还有其他事情,但还是抽出空来,参加我们的读书会,和我们一起分享,开心!
好了,好了!!!
下面正式进入分享环节
1.第一个当然是我们的小可爱小姐姐,她和我们分享了詹姆斯.克利尔的《掌控习惯》这本书。
习惯改变命运,习惯是把双刃剑,坏习惯令你江河日下,好习惯让你天天向上。习惯是自我提高的复利,是久而久之形成的;习惯是自我身份的认知,要先给自己一个身份定义。
习惯对我们个人成长的影响,不言而喻,那么我们如何去摆脱坏习惯,养成好习惯呢?
小可爱和我们分享了养成好习惯的4部法:
获得提示(有意识)---促发渴求(动力)---积极回应---(思想、行动)---奖励(物质、精神)
2.下一个是谁呢!哈哈哈!她是一位很有气质的小姐姐,名字也很special---乜力(乜力小姐姐是个瑜伽教练呦),她和我们分享的是《运动改造大脑这本书》,哈哈哈,喜欢运动健身,想减肥的小伙伴大概会对这本书感兴趣吧,反正我是很感兴趣。言归正传,她和我们讲了,当我们运动时,人们的大脑会分泌产生细胞,运动可以改变我们的压力状况、延缓衰老、改善抑郁(乜力小姐姐和我们分享了她以前的故事,是瑜伽让她摆脱了抑郁)。她还告诉我们“220-自己的年龄=最大心率”,运动要普通运动和技巧运动相结合,要结合自身的情况合理运动。坚持运动,如果自己坚持不下来,就去找个伴,互相监督。
3.中间你们猜谁来了,当然是我们的宇飞大神,哈哈,宇飞大神和我们介绍了自己,分享了很多“干货”哦!宇飞大神推荐书籍《4点早起》《如何设计你喜欢的人生》《人员和衡量你的人生》《洞见》《远见》《云梯》......(在这里,要非常感谢宇飞大神,让我找到了自己现在应该做的事,小代很幸运,在成长的路上,有这么多优秀的人指引)
4.接下来就是千惠明美(春春)的分享,她和我们分享的是《拖延心理学》这本书,每个人都有拖延的坏习惯,总是喜欢把事情一拖再拖,是什么原因让我们产生这种心理,怎样让自己不再拖延,成为一个行动派,或许这本书会告诉你答案。(她还是一名塔罗牌师哦,这次有点小遗憾,没有时间占卜)
5.佳佳,梦想清单活动认识的小伙伴,一个宝藏女孩儿,她和我们分享的书籍是《六顶思考帽》。什么是对抗思维?什么是平行思维?(同一纬度,同一空间思考问题)六顶帽子,是什么?
蓝色--冷静、客观,组织协调,陈述总结-会议开始阶段)
白色--会议背景
红色--感性,情绪情感色彩
黄色--价值
黑色--不好点,风险,谨慎,生存之帽
绿色--创造力之帽
6.咳咳,哈哈哈,接下来就是小代的分享,也就是我自己本人的分享嘞,原谅我没有准备充足,分享的时候逻辑有些混乱,这本书讲了什么呢,请看下面思维导图。
好啦,复盘就到这里嘞。期待下一次读书会!