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不知道是不是快来生理期了还是昨晚没睡好，今天起来之后头有点晕，早上调整之后还OK，等吃完早饭又觉得不是很舒服，使不上力的感觉。于是提前进行冥想。

可能也是前一天想的事一直还停留在脑子里，没有放松，今天冥想时，明显大脑里的想法就特别多，当然我知道需要接受想法的飘动、接受当前的自己。

冥想结束后舒缓了一阵，又回到之前的状态，于是就跳了会儿状态舞进行调整，跳着跳着，感觉体力慢慢有在提升啦。恢复了一点点之后就开始准备午饭了。

下午睡起来之后其实觉得还想睡，后来也是想着说要包包饺子，于是开始准备工作。后面大脑还挺清醒的。

想了想，还是情绪影响了身体感受吧；我感受到的身体感受并不一定是真实存在的。我把注意力放到了会让我感到有焦虑的事情上，而当我把注意力转移到需要做的事情上时，就会好很多了。

觉察到了就调整吧~