说的多不如行动多

我又开始了新一轮的运动以前也都行动过不过都没坚持下来这一次是一定要坚持下去不为什么只为在青春活泼都还在的时候穿上喜欢的衣服能好看罢了

在这里说一下身高1.70体重120骨架较大上身胖下身瘦大腿胖整个人看着壮实不求瘦成闪电只求看着不要太有肉感

别人说我手粗我就每天按摩手指多活动说我背驼我就每天轻飞燕啥的说我腿粗我就跑步蹬自行车说我肚子赘肉多我就平板支撑说我腿不直我就没每天竖墙壁你们可能会说这么在意别人看法累不死你可是最真实的自己就是从别人口中听来的一百个人中一百个自己听到不好的去改善才是王道

10.12开始的运动加上网上找到的用餐表

10.15今天操场跑了五圈蹲起300出了汗还挺爽的不过今天来姨妈来我思考还要不要平板支撑运动肚子