【通过食疗补充胶原蛋白，简单又便宜？】

富含胶原蛋白的食物很多：猪蹄、鱼皮、肉皮等；

但分子量都在30万左右，为大分子化合物，人体内能分解这些物质的酶很少，不能直接吸收；

而胶原蛋白多肽是由胶原蛋白直接低温酶解得到的，分子量适中，吸收率在95%以上，因此口服胶原蛋白多肽补充效果更佳