早睡是让自己有效管理精力开始

每天我们总是在工作和生活路上 面对繁多事物总是有些精力不够用的感觉

自从遇见叶老师时间管理课程 终于有一个管理精力的方法之一就是早睡

透过一周与伙伴们的早睡计划锻炼初步养成早睡的生物钟

每天会列早睡清单 会根据清单执行 虽然会遇到某些特别事物 基本还是尽量按照已既定时间上床睡觉 由于早睡 早起就容易多了  感觉精力充足处理问题的效率就相对有效

我已经在早睡习惯培养的路上

亲爱的伙伴们 你是否认为的精力有改善空间呢 欢迎加入我们的早睡 为自己更好的明天一起加油