2018-07-20V组会议记录

吕齐美（V1）

1.介绍自己的三个标签

1)摄影器材经营者

2)二个天使宝贝的妈妈

3)时间管理践行者

2.90天的三个主要目标 

1)减重15斤

2)每周精读一本书/每天发现孩子一个闪光点

3)早睡早起学会每天反思和总结

二、本周践行（20180713-20180720

1、听书完成

2、一周运动三次完成

三、反思检视：

月检视没做完，早睡坚持不好，白天精力不够！体重反弹三斤！

四、小确幸分享

1、妈妈来广州过署假

2、小宝本学期成为“好学宝宝”

五、下周目标

1、和大宝参加易效能亲子课

2、邀请教练参加毕业典礼

3、 早睡早起

黄姣分享V2

一，介绍自己的三个标签

1)两个孩子的妈妈

2)英语爱好者

3)时间管理践行者

二.90天的三个主要目标

1.早睡早起(晚10：50前，早5：30起)，                   

2.每周运动三次

3.每天晚上7点到10点断网高品质陪伴孩子                 

三.本周践行实施情况                 

1  )早睡早起方面，这周有三次超过11点睡觉，早起没有问题，因为要打卡。本周的睡眠质量非常多，十点多可以睡得七点左右，经常都是打完卡了继续睡觉，精神挺足的。             

2)孩子已经放假了，因为要照顾孩子，没有时间和机会去运动。加上天气太热，都是去健身馆跑去步的，但健身馆不允许带孩子进去，所以没有运动，此项不达标。3)晚上不用陪着孩子做作业，所以没怎么断网。。

  四、下周目标                   

还是继续践行90天目标，这90天只做这三样事情。小确幸:孩子放假了，不怎么需要陪孩子写作业，没那么焦虑了，跟孩子之间的关系也轻松很多。

曹蕾（V3）

本周关键词：人际联接

1、三个标签

1)人力资源工作者

2)健康生活践行者

3)心灵健康引导者

2、90天践行目标

1)养成早睡早起好习惯

2)读10本书

3)跑步200公里（每周3个5公里）

3、本周践行

1)6:00前起床每天践行，23:00前睡觉未达成

2)每天读书打卡（薄荷英语，樊登读书会）

3)5公里3次（瑜伽+1万步）

4、反思检视：

回看自己和三个月前的区别，养成了早起、读书和晨间日记的打卡习惯，生活和工作取得了平衡，但是生活上节奏太过紧凑，陪伴家人以及自身休养的时间比较少，需要做减法

5、小确幸

给自己买了份小礼物拇指琴，在家练习时，老公很开心，说听着我坐在他旁边弹琴，感觉很温馨。

邓景文（V4）

1、三个标签：

1)80后正能量的单身青年

2)人力资源工作者

3)运动、学习爱好者

2、90天践行目标

1)减重10斤

2)做日、周及月反思与检视

3)每日吃掉三只青蛙

3、本周践行（20180713-20180720）

1）本周早起践行的很棒，早睡践行的不是很好，本周仅一天在23：00入睡，需要调整完善。

2)现体重基本维持在68.25Kg，体重又有减少，跑步1次。

3)上周的周检视已经完成。

4)本周持续学习及实践自我管理拆书课程，同时听了老光讲解的思维训练课受益颇丰。

4、反思检视：

还不足10天，1.0的践行即将划上圆满的句号了，回顾这段历程，收获满满。自己定的90天目标已经完成了两个即：减重10斤与做日、周及月反思与检视，每日吃三只青蛙的目标还不能完全做到。通过减重，摔掉身上的赘肉，感觉整个人精神气都有提升；通过检视，与自己对话，既能看到自己的成长，又能看到尚需改善努力的方向；通过每日吃青蛙，坚持要事优先，不在因事情的繁杂而手忙脚乱。感谢一路走来，有同伴们的陪伴，一个人可以走得很快，但一群人却可以走得更远。

5、小确幸分享：

1）近期一系列考勤事件得以完美处理，得到了领导的赞赏，嘉许一下自己； 2）最近因成功减重，得到了很多同事的赞许，当然也感谢自己的付出与自律，我始终坚信自律带来自由。

6、下周目标

1)周检视。

2)晨跑三次 。

3) 自我管理拆书课程的学习及实践，学习完老光的思维训练课。

4）从下周一开始，每周学习及消化一堂刘轩的正念训练课。

邓利娟（V5）

1.介绍自己的三个标签

1）私营企业主

2）一个天使宝贝的妈妈

3）一个心态阳光积极向上的老婆

2.90天的三个主要目标

1）以后做什么事情都要提前做好准备

2）看书8本每天写笔记，

3）调整家庭关系，不管发生什么事自己就是源头                         

3、周简和反思

1）每天出门检查自己的仪容仪表

2）说话会飘，而且快。

3）思维比较乱，想的事太多。

4）学会拒绝人，不能因为人情关系不去拒绝自己不想干的事。

5）怎么控制自己的情绪

4、我的小确信

1）现在周围很多正能量的朋友帮我改正缺点和和支持

2）懂的自己的人生是需要有规划的，而且自己也写了一篇将近1000多字的人生规划

5、下周的计划

1）开始一周五天的运动5公里。

2）开始做思维导图

3）主动跟10家客户联系，保持友好的关系。

杨聪（坐标深圳）V6

三个标签：

    1、旅游爱好者

    2、读书爱好者

    3、内存IC从业者

90天践行目标     

    1、巩固早睡早起好习惯

    2、每天读书一小时

    3、继续完成公司库存清理计划

二、本周践行（20180720-20180727） 

       

    1）每天5点半之前起床。都有达成，早睡有三次没有完成。还是要改进一下。

    2）健身完成每周3-4次，完成的非常好。

3）阅读的计划没有完成。

4 樊登读书会，每天坚持听。

5、谢笔记能够每天坚持。

三、反思

1、本周工作效率不够高，计划行条理性不够。没有很好的使用番茄钟。达成率不高。

2、由于读书计划没有完成，每周六会用整个时间去补充完成。

3-跟客户跟同事的开会会议时间太长，没控制住时间。

4、印象笔记信息，有点混乱，需要持续改善，整理。

四、下周目标

1、走访10家老客户。

2、健身4次。四天早下班，陪孩子玩

3、纸质看书一本。

4、每天10点半之前睡觉。5点前起床。

5-学会苹果mac系统的操作。