浪漫夏天「5-26觉察日记」

1.感受

开心，开心，还是开心。今天是正面情绪爆表的一天。

2.觉察

是因为能跟女朋友一起待在一天，也因为看了最喜欢的乐队期盼已久的现场，还因为论文的开题方向总算有了头绪。

3.感悟

正面能量和情绪需要储存起来，总有一天面对负能量的时候会用到。

4.行动

多给自己创造正面情绪，并且留下情绪的锚点，在需要的时候可以提取供自己使用。