如何拥有旺盛精力？

人体运行犹如手机，后台程序过多，则耗电费神。我们要做的就是杀后台程序。怎么杀？

浅层来讲是专注。凡事专注，减少后台运行。

行走坐卧均有行走坐卧的样子。吃饭就是吃饭，学习就是学习，运动就是运动，恋爱就是恋爱。

只开当前要用的程序，后台尽量不运行别的程序。

更深一层，则是产生一种观照感。我读书少，不知道佛道怎么讲。只推荐一本我觉得说清楚的，《当下的力量》。

这本书告诉我们活在当下，专注是活在当下的起步阶段。当你慢慢专注了，你会产生一种临在的观照感，比如你忽然意识到，呀，我怎么一直这么投入，都忘记了周围的环境。

然后，你有这种观照感的次数会越来越多。好像在主程序之外，又有了一个后台监督程序，辅助你将精力集中于主程序。

专注，只运行一个程序，不是那么容易的。这时，观照程序便极为必要了。

道理就是这样，你慢慢感觉到了，懂了。然后便是所谓的修炼。说白了就是坚持，养成习惯。至少21天吧。

别小看21天，多少人中途而废。然后又得重新开始。这就是修炼的难处。

不过幸好修炼一天有一天的好处。片刻的专注和观照，都会减少后台程序，让你感觉清净和充足。

不知道说清楚没有。没看懂的同学，去读上边那本书吧。挑选自己感兴趣的章节，一个字一个字慢慢体会。这本身也是一种专注和杀后台程序的过程。