早起减脂预备营打卡—— 午餐篇（二）

上周午餐几乎是都是吃的加班餐，仅有两顿是自己做的。说实在的习惯了自己亲手做的少盐、少油、少糖的饮食，快餐有些难以下咽，而且米饭没有吃也是一种浪费，有些犯罪的感觉。盼早日回归正常。

合理的PFC饮食就是不用计算卡路里，选择自己习惯的饮食，简单而不繁琐，吃对的食物就可以提升燃脂力。