高智商并不是成功的必要条件。情商的作用，往往比智商更重大。情商与智商，这两匹从往昔奔来的快马，似乎渐渐跟不上这个变幻莫测的时代的步伐了。面对日益增多的变化与挑战，我们需要逆商。

理解逆境

面对逆境的人分为三类：放弃者、扎营者和攀登者。基因、家庭和信仰，作为树根，对成功起着至关重要的作用。这些因素潜藏在我们心脑的最深处，潜移默化地影响着我们。
逆境其实是一直存在。现在的生活比过去的更容易了吗？我们的生活并没有因为技术的革新，变得如想象中那样美好舒适。逆境一直存在，而我们深陷其中。我们每个人都面对着三层逆境的挑战，分别来自社会、职业与个人。

提高逆商的LEAD工具

• L——Listen，倾听自己的逆境反应。我们首先要掌握的第一个技巧就是迅速觉察逆境降临的能力。先发现逆境，才能应对逆境。
• E—— Explore，探究自己对结果的担当。过分自责和推卸责任都无法增强我们的掌控感。
• A—— Analyze，分析证据。分析证据是一个简单的质疑过程，让你得以审视、质疑并最终摆脱自己逆境反应中的消极部分。
• D—— Do，你首先要选出一个需要率先实施的行动，然后确定在哪一天的什么时候做这件事情。

停止思想灾难化

认知心理学家认为，在各种各样的逆境反应中，最能让人变得无力的反应是灾难化。借助分心法和重塑法的方式，能够达到止念的效果。

1.分心法。分心法旨在助你立即打断自己的消极反应，并有可能改变你的心理和身体状态。1）拍桌子喊“停”2）转移注意力，关注不相干的事物 3）用橡胶手环“弹”走负面情绪4）运动

2. 重塑法。重塑法让你正确理解自己身处的逆境，从而让你停止灾难化。1）重新关注目标2）渺小化3）帮助他人

我们无法选择身处的时代或是环境，唯一能选择的是如何有效和积极地去应对。而逆商的概念及书中提供的LEAD工具则是我们积极应对不利环境的利器。生活也许艰难，但你应对逆境的方式决定了你的命运