新年愿景祈祷文

随着新年钟声的临近，是时候，让自己停下手中的工作、事务、家务，独自找个地方，清净几分钟，回顾一下在过去365天里所发生的，展望一下未来365天的发展......

第一节回顾 2018

闭上眼睛，看一看内心，搜索一下，在过去一年支离纷繁的记忆里，都有什么留下了痕迹。

做个深呼吸，此时此刻，你的脑海里浮现了————（什么人，什么事，什么画面，什么声音，什么情景，什么感受......）

用笔记下让你印象最深刻的三个回忆片段。它们就代表了你过去一年的旅程。

如果是令你不开心的，就翻篇了事，让负面的情绪随风而逝，不进入新的一年；如果是令你开心的，会心一笑，一带而过，保持开放的心态，明年会有更多的意外。

如果有什么特别触动你的感悟，也可以记下来，这是你成长的财富和收获，奠定了你下一年的发展。

现在，回想一下，去年许的心愿清单里有多少实现了，有多少没实现。实现了的，感恩自己的努力和一切缘助力；没实现的，发现差距，需要做什么改进，或者考虑今年建立一个更实际的目标和愿景。

第二节2019愿景

找个舒适的姿势坐着或躺着，全身放松、舒展开来，再做一个深呼吸。

用心检查一下自己目前的状态———

1.个人（身体方面的，心理方面的，能力方面的，品性方面的，形象气质方面的）

2.关系（家庭关系，同事关系，亲友关系，其他社会关系）

3.经济（收入，储蓄，支出，分配，平衡）

留意一下哪些方面是你满意的，哪些是你想改变的、完善的。

对于那些不满意的方面，首先要全然地接纳他们，然后设计你将如何改善和面对，你将有下一个365天来实现理想中的状态。

想象在明年年末，你成为了另一个新人，你已经拥有一个较为满意的状态———

1.个人（身体方面的，心理方面的，能力方面的，品性方面的，形象气质方面的）

2.关系（家庭关系，同事关系，亲友关系，其他社会关系）

3.经济（收入，储蓄，支出，分配，平衡）

第三节归零  启航

好，现在可以静坐两分钟，呼吸更加平缓、均匀。寂静、温和的能量包裹着整个身心，新鲜的气流贯穿身体的每个细胞。

祈愿：过去的都统统放下，无论得到、失去；无论烦忧、快乐；无论成就、败落，都如空中的云烟消散得无影无踪。

祈愿：对未知的来年不做任何期待，敞开心灵，保持开放的心态，迎接未来任何可能性的到来，留给2019年完整的、空白的一页。

祈愿：持续活在当下，每一天活得更有力量、更有智慧、更加平和。

新年，新人，新篇章！

启航！

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