读书笔记-《认知天性》16

彼得.C.布朗《认知天性》摘录16：P97-100

1.从短期记忆中检索并不是有效的学习方法，而且要想提高一个人对新资料的掌握程度，犯错也是努力的一部分。

2.当学生们犯错并获得纠正性反馈时，学到的绝不是错误。

3.对于认识到学习是困难的过程，在这个过程中犯错是常事的人来说，他们会更愿意接受接连不断的艰巨挑战，并且不太会把错误看成失败，而是将其视为通往精通之路的必修课与转折点。

4.对失败的恐惧会导致学生厌恶尝试新事物，讨厌下功夫冒险，或是导致他们在面临测验等压力下表现不佳，这都会影响学习。就以测验为例，那些非常害怕在考试中犯错的学生，成绩可能真的会更糟糕，原因就是他们感到了焦虑。

5.困难会使人产生一种无能为力的感觉，而这会引发焦虑，随之干扰学习。

6.非常有必要让学习者理解，学新东西时不仅会遇到困难，遇到困难也是有益处的。

反思：

1.先尝试自己解决问题，然后再与正确答案进行比对。如果结果与正确答案一致，也要看一下解题方法是否相同，是否有可借鉴的地方；如果与正确答案不一致，就要认真分析自己出现错误的原因，知识漏洞在哪里，怎样才能避免错误。这才是高效学习新知识的路径。

2.要树立对待错误的正确观念。做题是为了进步，特别是在做题过程中出现的错题，是非常有价值的，因为这就是学习的进步空间。把错题做对，把差距和漏洞补上，就是进步。每天做题，每天纠正错题，就能每天进步。如果只是刷题，不纠正错题，简直是浪费时间和生命。

3.在重要的考试中，每个考生都希望能够正常发挥水平。特别是关系到学生前途的中考和高考，很多学生会出现紧张焦虑。如何消除考试恐惧呢？我认为，功夫要下在平时。只有把平时作业当作考试，才能把考试当作平时作业。作业每天都有，但考试相对很少。每天通过做作业演练考试场景，积累丰富的考试经验，掌握情绪调节技巧，以保证在真正的考试中能够正常发挥，甚至超常发挥。

4.人的认知水平决定行为。相信智力水平无法改变的人，倾向于逃避困难，所以困难会引发他们的负面情绪，如焦虑、无力感等。而相信智力水平可以通过努力学习发生改变的人，倾向于迎接挑战。没有什么事情是一成不变的，生物进化的法则是用进废退。大脑会在解决困难的过程中，神经网络变得更加发达，自我潜力得到挖掘，解决问题的能力不断增强。所以，要用变化发展的眼光看问题，用积极的心态面对困难，因为困难是成就我们向上的阶梯。