生命意义随笔

存在主义心理治疗是一类心理治疗的方法，它关注死亡、自由、孤独和无意义这四种终极问题。这些终极问题 ，是我们每个人都要面临的问题。死亡恐惧是焦虑的源头，它与生活的满足感成反比，好好活过的感觉，可以减轻死亡焦虑；自由会带来沉甸甸的责任，我们是自己世界的创造者，我们要承担责任，而不能逃避自由；存在性孤独是一种根本性孤独，我们要接纳这种孤独，同时可以通过与他人建立健康的关系，来舒解孤独；几个世纪以来，无意义问题困扰着一代代人类，但生命意义没有标准答案，我们能做的，就是投身于生活的洪流中。

“人必须拥有相当程度的自我力量，才能面对自己的存在处境，和其中必然存在的焦虑。”

托尔斯泰曾经说过：只有沉醉在生活之中，才能继续活下去。意义就像快乐一样，不能直接求得，它是参与生活的副产品。全身心地投入生活中，去发现，去创造，建立关系，照顾他人，都能缓解我们内心对于存在性问题的焦虑与不安。

生命无法复制，过程不可替代，每个人都有自我的独特使命，在人生的种种沉浮起落中寻找自己的意义，从而领悟到生命真谛。