健身是一辈子的持续性的事

地心引力让人的身体随着年纪增长而变得松弛，只有健身能让身体延迟松弛的程度。

从16年开始健身到现在已经第五个年头了，我的肌肉是长了变没有，没有了变有，有了再变没有，一直不稳定，主要原因是一直没办法持续。

最疯狂的时候每天都在健身房，最堕落的时候几个月都没有运动一次，虽然没有放弃，但是没有做到持续性的一周2-3次，所以效果一点都不明显。

以前对身材也是太苛刻，深蹲太多怕自己脚粗，肩膀练太多怕自己变壮，而其实每个人的身材都不一样，不是每个人都能像照片上的模特这么完美。

今年只希望自己尽自己的努力，根据自己的身形实现对自己来说最好的效果。

2020年了，我最希望的是改变这种间歇性努力的坏习惯，重新开始持续性的健身。