用一年时间重生：如何从0到1开启个人事业

作者：娜里跑

简单评价一下：前面几章寻找个人成长路径的方法还是挺有用的，我读完感觉自己就在正确的道路上，没必要重生。后面逐渐变成个人品牌创建方法以及广告，我就很潦草地看掉了，因为感觉我不应该跑偏去找副业，没必要也太耗费精力了，主要是我自己无法一心二用。所以总体来说这本书没有用，不值得看第二遍。

第二章 与其等世界发现你的价值，不如先为世界创造价值

>> 普通人如何能够成为这样的强者，实现自由人态的工作生活方式呢？回顾我自己实现自由人态的过程，我认为需要完成三个阶段的发展：深刻的自我认识、知行合一、有市场价值的成长。

>> 1．认识人生目标

>> 2．认识自我优势

>> 我们每个人的确有各自不同的优势，但是优势只在初入某个领域内能起到快速领悟的作用，而要达到高手级别还需要类似一万小时、刻意练习式的投入。如果寄希望于找到优势，人生就能马上开挂逆袭，注定是要失望的。我们在某些方面的优势只是能让我们有新手的运气，最终突围需要的却是远征者的勇气和耐力。

>> 3．认识隐秘卡点

>> 每个人都有过被“卡住”的感受，但是真正卡住我们的并不是事件本身，往往也不是事件中的人。卡点的源头最终都是我们自己。

>> 我会提醒自己：让我不舒服的不是这个人，不是这件事，而是内在有未被化解的卡点。那些让我伤心痛苦的人，其实都是来度我冲破这个卡点的。

>> 认识人生目标、自己的优势天赋和人生隐秘的卡点，组成了自我认识的三大板块

>> 你解答这三个问题所需要的时间，就是你实现自己理想生活所需要的时间。一切的答案都在你自己身上，不需要从外界费劲去寻找。静下心来向内走，这才是光明的道路。

>> 不以市场价值为目标的成长，都是自嗨

>> 如果得不到市场的认可，没有客户愿意用钞票给你投票，再好的创意也没用。每一个想成为具有不可替代性的职场人，或者想发展个人事业的自由人，首先应该先成为产品经理。把自己当作产品，全方位运营自己的交付成果，创作出符合客户需求的、客户喜欢的、客户愿意买单的产品，而不是孤芳自赏的东西。

>> 任何个人或公司想要持续发展都离不开对自己的再投资。购买更先进的设备，引进更优秀的人才，投入更多的科研经费，参加更高阶的学习，等等。如果你做的事情就是你最主要的收入来源，那么就需要围绕市场认可来进行生产。在产品上，提供超出客户期待的价值；在体验上，让客户感觉方便舒服；在服务上，让客户超值超预期享受。

不断提高自己的科研能力，不管是看文献的能力还是计量的能力。这就是适应市场需求。

>> 如果你做的事情就是你最主要的收入来源，那么就需要围绕市场认可来进行生产。在产品上，提供超出客户期待的价值；在体验上，让客户感觉方便舒服；在服务上，让客户超值超预期享受。

>> 成长三阶段：深刻的自我认识、知行合一、有市场价值的成长。

>> 结构化思考，系统化做事。

第三章 明确三年愿景，配置人生导航系统

>> 明确内心热情之后，一样的工作有了不一样的意义

>> 3．围绕关键词，设计自己想要的生活

>> 通过明确自己的生命意义和关键词，她懂得了聚焦，学会了拒绝，把工作融入了自己的生活方式中。

>> 倩倩并没有刻意去寻找方向，没有不停地换工作，而是通过向内挖掘，不断明确自己想要什么，想为这个世界带来什么价值来努力的。

>> 二、人生关键词，一座永不熄灭的灯塔

1．要执着于明确方向，而不是执着于明确路径

>> 我跟倩倩进行工作时，所遵循的思路。我没有和她直接分析要不要去西班牙留学的具体问题，而是从她过去的经历入手，从她对现状未被满足的需求入手，从她向往的生活所体现的意义入手，去找到属于倩倩自己的“线头”，顺着“线头”再来看当下的问题，往往能够迎刃而解。

>> 很多职业上的困惑，往往不是因为不知道怎么做，而是没有提出正确的问题。

>> “条条大路通罗马”

>> “罗马”是明确的目的地，而如何去罗马的路径是不明确的，而且还有很多种可能。任何一条道路都可以通向罗马，重要的是“罗马”，而不是去罗马的“路”。

>> 自由书写，听见你内心的声音

>> 如何听见内心的声音

>> 2005年在斯坦福大学毕业典礼上，苹果公司创始人乔布斯

>> Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary.

>> 我对自由书写的理解就是：一个问题回答100遍。

这个问题就是：“如果你有足够的时间和金钱，这辈子你会做哪些事情？”

>> 我不停地记录下脑袋里冒出来的想法。不去考虑是否实际，不去考虑是否低俗，我只是忠实地记录下头脑中的想法。

>> 偶像人物分析，显化你内心的愿景

>> 曾协助美国总统罗斯福发表“炉边谈话”的成功学大师拿破仑·希尔就是非常善用偶像人物的大师。有一段时间，拿破仑·希尔每晚都会邀请他的精神偶像参加自己想象中的圆桌会议，会议由他本人主持，然后把自己遇到的困惑向他的精神偶像请教，从而获得建议和指引。而出席拿破仑·希尔假想圆桌会议的有：爱迪生、达尔文、林肯、拿破仑、波明克、福特、爱默生、潘恩和卡耐基。

>> 问自己这样一个问题：谁的人生经历是你也想体验的？请列举三位并说明理由。

>> 如果说你找不到这样的精神偶像怎么办？那么可以多阅读，特别是人物传记和人物故事。可以多去参加一些论坛讲座或者社群活动，去看看其他人的生活。

>> 通过自由书写向内探索，偶像人物分析向外显化，最终提炼出三个人生关键词。它们将作为我们航行的灯塔，远征的指南针，帮助我们修正方向，指引我们通向属于自己的人生宝藏。

第四章 挖掘你的优势，设计个人事业最优路径

>> 挖掘你的优势，设计个人事业最优路径

一、真实案例：珍惜天赋最好的方式是投入

1．天赋+投入=优势

>> 天赋（gift）能让你在做某件事的时候上手很快，但是真正让你脱颖而出的优势（advantage）则需要持久地练习以达到优于别人的水平。

>> 做自己不敢做的事，才会有成长

>> 在把喜欢的事情当饭吃的过程中，很多人会有这样一个误区：一定要完全准备好了才敢去市场上兑换价值。但是，事实是你不去实践，你永远也不会准备好。

>> 我觉得尝试不会有失败，顶多是知道此路不通而已。

>> 求助是一种能力，勾搭是一门神技

成长，从来都不是一件可以闭门造车的事情。在从零开始学习一门新技能，发展一项新事业的时候，更是需要多跟前辈学习请教。

>> 她不会担心自己的问题很初级被人笑话，向人请教问题时会认真梳理自己的语言，表达清楚自己的意思，列举已经尝试过的方法。

>> 每次收到阿冰翔实而真诚的问题，我都能看出她对问题的思考，而不是伸手党不经思考就提问。不管有没有得到回复，阿冰都会真诚地发一个小红包感谢对方。

>> 你有没有想过自己为什么总是对某些事情热忱不减，你有没有观察过自己的行为有某种规律模式，你有没有总结过在哪些特定的情形下你容易超常发挥？每一个人都是一部无字之书，它记录了你的喜怒哀乐、天赋，只要稍微用心你就能发现蛛丝马迹。而你心心念念的热情，就存在于这些蛛丝马迹之中，等待你抽丝剥茧去发现。

>> 当你仔细回溯过往经历时，你会发现你总是被某一类事物和体验所吸引，在那个事件中你感受到全然的兴奋和骄傲，就像站在人生的高峰一般，让我们称之为高峰事件吧。

>> 绘制人生寻宝图，发现你的热情线索

>> 1．绘制人生寻宝图

第一步，准备一张白纸或者空白笔记本。在白纸中间画一条横线，将纸面分为上下两个部分。第二步，开始回忆你能想到的最早的一件高峰事件。高峰事件不需要轰轰烈烈，只要你觉得当时这件事情完成之后你特别骄傲自豪即可。第三步，回忆起这样的事件后，感受它带给你的兴奋感，然后在横线上面找一个合适的位置画圆圈代表这件事。画的位置越高，代表这件事越让你兴奋。第四步，在圆圈处给这件事取一个精简的名字

>> 第五步，以第一件高峰事件为起点，以横线为时间线，将你能回忆起来的所有高峰事件都标记出来。第六步，人生除了一些高峰事件外，还有很多低谷的时期，请用相同的方法，把那些让你觉得挫败、遗憾，甚至后悔的事情标注在横线下方。第七步，将这些高高低低的圆圈按照时间顺序连成线。

>> 完成人生寻宝图的绘制之后，把每一件高峰事件都放到下面的问话中问问自己，并记录下你的回答。

A．当时你为什么想做这件事？

B．它（上一个问题的回答）为什么会吸引你？

C．这个过程中，让你享受的环节是什么？

D．请用一个词语概括这件事吸引你的核心。下面我给一个示范，帮助你理解这个分析过程。

>> 长板让你优秀，短板让你有朋友

>> 样样懂，不如精一样

>> 恰恰是因为优势是每个人最自然、最擅长的思考和行为方式。优势对你而言就像走路一样自然，以至于你都没有察觉到：天啦，我居然会走路！

>> 下面我们就来看一下如何识别自己的优势，请将你的高峰事件按照下面的问话方式问问自己，并记录下你的回答。

A．完成这件事的过程中，你遇到了哪些挑战？

B．面对这些挑战，你是怎么做的？请描述具体过程。

C．请从你的做法中，提炼出你的优势能力。

>> 那些反复运用到的能力就是你的优势所在。

>> 参考下表所列的常见能力词汇。

>> 变化的是职业，不变的是优势能力

>> 外部职业世界的变化是迅速的，而内在的自己是稳定的，以不变应万变才是职业规划的价值所在。

>> 钻石人生图由四个部分组成，就像钻石的四个碳原子一样，分别是：热情、知识、优势和资源。

>> 钻石人生的结构

热情，指内心对某件事强烈的兴趣，忍不住想要深入了解的动力。

>> 知识，指在某些领域掌握程度超过平均水平。

>> 但实际上任何一个领域，只需要持续投入20个小时的有效练习就能入门。入门之后，继续投入50个小时的有效练习就能达到合格的水平。也就是说，任何事情你只要投入100个小时的有效练习就能超过平均水平。每天花1小时练习演讲，3个月后你就能成为演讲达人，足够你应付各种演讲场合，甚至还能教别人演讲。

>> 优势，指做某些事轻而易举的能力，看起来就像接受过训练一样。

>> 优势固然能够让我们轻松做好某些事情，不过想要把优势变成真正的竞争力，还需要在优势上面持续投入有效的练习。对优势最好的珍惜就是不断投入，使之成为你不可替代的竞争力。

>> 资源，包括房产、汽车、设备等有形资产，也包括经验、学历、人脉、城市等无形资产。

>> 绘制钻石人生图的价值不是看自己有多少分，而是看清自己的现状以及问题的成因。

第五章 制订专属年计划，开启个人事业

>> 整合就是最好的平衡

>> 工作、家庭、事业、个人成长都不是彼此独立、相互分割的，它们本来就是一个整体，这个整体叫“生活”。

>> 。你需要的仅仅是在生活中给自己厘清一条主线，串联起你的家庭、事业和个人世界，那么过日子本身就是坚持。

>> 。我不再觉得自己需要切换身份去应对生活的不同场合，而是从内在升起一股合一感，因为我了解到：我做的所有事情都来源于并指向一个方向。

>> 种下你的“幸福苹果树”，最容易的坚持是生活

1．画出“树干”

按照自由书写、偶像人物分析、人生寻宝图和钻石人生图的梳理，提炼出三个人生关键词。

>> 通常这三个关键词中，有一个词代表的是你和自己的关系，比如滋养、自由、平衡等词，强调的是你理想的身体和精神状态。有一个词代表的是你和外界的关系，比如分享、影响、助人等词，强调的是你理想中跟外界互动的关系。还有一个词代表的是你的价值所在，或者说你在这个世界上的“代言身份”

>> 找到这个代表你价值和化身的关键词，在一张白纸的中心位置画出树干并写上这个关键词。这将是你未来三到五年的主线，通过它筛选、整合你工作生活的所有面向，你就能抵御干扰你的诱惑，同时形成自己的主心骨

>> 2．找出“苹果”

接下来，在白纸的边角处罗列出目前你所有的工作生活项目，尽量细化和全面。例如，不要单纯地写“工作”，而是要具体写出工作中你主要负责的板块，像客户沟通、报表分析、设备检查，等等

>> 生活也分解为对上跟父母的模块、对下跟孩子的模块、对左跟伴侣的模块、对右跟朋友的模块、中间是自己个人成长的模块，写出对应的常态生活内容。

>> 罗列出以上所有的内容之后，逐一将其跟你的树干关键词连接，看是否能重新定义你在做的事情或者将要做的事情

>> 而那些跟树干关键词关联度低的事情就果断舍弃或者授权给他人协助完成。

>> 完成筛选后，将保留下来的“苹果”画在你的“苹果树”上。其中工作和生活分别挑选三个重要的“苹果”画大一点，表示这些是重点，其他的“苹果”可以画小一点。

>> 每一个“苹果”都画一根树枝跟树干相连接。在树枝上写出这个“苹果”跟“树干”连接的方式。

>> 整个过程就是你的生活，你无须在照顾家庭的时候担心自己没有投入工作而落后于他人，也无须在工作的时候因为没有陪伴家人而感到歉疚。

>> 在做每一件事情的时候，你知道你不再是简单完成工作、陪伴家人，而是在滋养“树干”，你思考的方式和做事的心境就会完全不一样，日积月累带来的差异就是平庸跟卓越之间的距离。

>> 提升效能感和幸福感的日程管理法

>> 效能感的来源——输出

四维度日程管理法由输出、输入、开源、固本四个维度组成。输出，指的是为他人产出价值。输出的方式有很多种，比如读书笔记、观影笔记、课程学习分享，跟家人朋友分享心得，高质量完成工作任务，等等。

>> 输出不仅需要有价值，更重要的是需要对他人有价值。写日记对自己来说是一种输出，但是你的日记别人看不到，无法共享你的价值，那么这样的输出就不是四维度定义中的输出，而是一种滋养自己的行为，在四维度里称之为“固本”。

>> 如果你感觉自己很努力却依然很“穷”，通常就是为他人输出的价值不够多或者不够好。检视一下你每天的时间，有多少是花在为他人产出价值的事情上，你就知道改变该从哪里开始了。

>> 持续输出的源泉——输入

>> 但凡能够让你汲取养料的方式都可以称为“输入”，例如看书、参加课程、跟前辈请教、反思总结，等等。

>> “开源”在四维度日程管理法里指的是创造链接、拓宽视野的事情，比如走一条没有走过的下班路，跟很久没联系的朋友打个电话，参加一场活动认识新朋友，去旅行，帮朋友一个忙，等等。

>> “输入”“输出”“开源”都在讲如何通过高质量投入获得有效成长，但是我并不认为像急行军一样冲冲冲的状态是生活的全部。相反，真正让我们感觉幸福的事情往往来自细微之处。跟自己独处1个小时，做10分钟的静心冥想，给自己做一顿丰盛早餐，对伴侣表达感谢，和孩子一起玩游戏……这些关照健康、滋养内心、经营重要关系的事情，我称之为“固本”。没有了健康和重要生命关系，再高效的输入和输出也无法让你感觉到幸福。

第六章 自由人的工作生活整理术

>> 自由职业者的高效主要体现在三个方面：在时间方面，能做到单位时间创造更多价值；在能力方面，能做到一个人就是一家公司；在情绪方面，能做到快速调节降低内耗。自由职业不是轻松的活儿，它向来都是强者的游戏。

>> ，一个人是否能够实现个人自由，就看他是否能够每天坚持做点儿能在未来帮助自己的事情。

>> 什么叫“帮助未来的自己”？具体来说就是回答这样一个问题：三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容选择的机会？为了具备这样的条件，现在你可以开始做点什么？

>> 多数人生活的困局，往往在于安逸的时候没有为未来提前储备，等到需要的时候已经来不及了。

>> 三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容选择的机会？然后从现在开始投入，去创造三年后你需要的条件。

>> 为了避免浪费时间用来找东西，我坚持两个小习惯：固定东西放在固定位置，每天花5分钟时间整理。

>> 第一是整理手机，把手机里当天收到的重要信息归档。

>> 比如今天新认识一位朋友，我会在微信名片里记上第一次见面的信息；朋友换了手机号就赶紧更新手机通讯录；把不重要的照片删掉，值得纪念的照片上传到云盘，等等。

>> 第二是整理随身物品，扔掉手提包里收银小票等杂物；补充新的湿纸巾和创可贴；把弄乱的物品归整到固定位置。第三是整理思维，用手机便签软件记录下当天的心得体会，有用的资讯素材收藏到专门的文档里。

>> 2．模板思维，聪明人的懒办法

第七章 新手如何开启个人事业

>> 定价=最近一份全职工作的时薪×完成个人服务所需要耗费的时间×3。