【做更好的自己】第71、72周总结

人生不只是一个维度的延伸，
身心、生活、事业组成的是一个相辅相成的生态，
利用好自己宝贵的一生，
多维度平衡发展，才能拥有真正的幸福。

通过多维度的总结复盘，来调整指引自己。
希望，你的点评与建议能助我加速！
更希望，我的复盘感悟能为你带去些许价值！
阅读时间约1分钟。

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总结期间：2020.3.16-2020.3.22

第71周总结 第72周总结

一、本周概要

1、用时总览

三周用时对比

用时小结：

71周各项生活还算平均
72周得到大学线上开营，特别忙，连饭都没好好吃，其他各项都很耽误，甚至连时间记录都有很多没记明细。

2、碎片时间

71周碎片时间：3小时34分
主要是家务时间。

72周碎片时间：1小时32分
主要是路程时间。

3、 “待办任务”完成情况

4、幸福展示牌

关注生活中的“幸福时刻”，感恩每一天！

二、本周问题

分析问题，对抗人性中的弱点，获取失败或错误中的教训，转化为前进的动力。

问题一：对生活无感
改进办法：写日记
改进情况：
●71周，15篇“一元日记”
●72周，7篇“一元日记”

问题二：运动次数不达标
改进办法：把“瑜伽”调整为“运动”，借助游戏化
改进情况：
●71周，2次瑜伽
●72周，1次瑜伽

问题三：熬夜不睡
改进办法：复盘晚睡
改进情况：
●71周，4天晚睡，2天因为工作，2天因为看书、列计划
●72周，全周因为工作晚睡，没有记录

三、本周收获

盘点收获，对自己的欣赏可能会加速目标进程。

★上周行动计划复盘

1、[精力管理]
1)早上起床不看信息，集中到9-10点回复信息。
执行情况：71周做到，72周没做到
2)减少自己的学习目标。
每周2段《principles》阅读，3章《思考，快与慢》阅读，1次英语打卡。达到即停，不贪战。
执行情况：71周，部分完成，《思考，快与慢》只读了1章；72周，全部没做
2、[身体底线]
1)保证每周2次运动
2)如果事情太多，至少每天给自己一个10分钟的身体活动时间。做好劳逸结合。
执行情况：71周，完成；72周，未完成
3、[家人关系]
1)每周至少给爸妈一个电话，暂定周二下班路上拨打
执行情况：71周，完成；72周，未完成
2)每周至少2次亲子阅读，见缝插针地陪娃玩
执行情况：完成
3)陪伴要专注，期间不看手机
执行情况：完成

★知道做到——重在重复

需要“多元思维”，但是不能过多地去获取信息，反倒会让自己没时间深入。
而从“知道”到“做到”，更应该是重复已知的“道”，反复研究、实践。

★像孩子一样不受限

小家伙看到我的“三只青蛙”，跟我沟通起来，我顺便也给她灌输了一下，最后建议她也可以为自己设“青蛙”。
她的反馈是：我不喜欢吃青蛙，想吃别的~
突然灵光一闪，对呀，这就是个游戏化的过程，为啥自己就固化地认为只是“青蛙”呢？

四、总结一语

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常换角度，世界常新。