【智慧修行】与目标的关系——如何重建与目标之间的关系(下)
接着上篇文章《与目标的关系——实现目标,为何不易(上)》中最后提出的那个问题,答案是——你需要重建你与目标之间的关系。
你注定是在关系中学习和成长的人,因此你会发现,你和万事万物都存在着关系,你与你的目标也是如此。让我们深入探索该如何重建与目标之间的关系吧。
生活在于过程,而非结果
生活在于过程,而非结果。这是真正踏在修行路上的人都会明了的认识。想象一下,如果所有人都还持续着以创造的结果为人生主旨的模式,那么无穷无尽的结果被创造了出来,但你还没有意识和能力去看见和疗愈内在的恐惧、害怕、不安全、比较、评判、执着等东西,你面对自己的结果和周围的结果,会止不住地评判着“好还是坏、成功还是失败、满意还是不满意”,你辛辛苦苦创造出来的结果,只落得这样的下场——无数的评判与比较。“结果”都在哭泣了,它们很无辜,因为它们是你自己的造物啊,它们只是一些事实而已,本无好坏对错之分,只是供你看看从中是否有学习的机会而已。
你似乎总是指望着取得能赢得他人认可的结果,因为很少有人会不在乎别人的眼光,只信任自己的感觉。外在对于你取得的结果评判甚好,你就会暂时感觉良好;评判甚差,你只能慢慢面对这些“受伤”;如果不评判,也可能让你产生臆想。无论哪一种类型,都不是良药。
然而,先放下这些来看一看,生活难道不是一个创造的过程吗?不然你怎么会经历那么多?所有的经历都是你创造出来的,人类又共同创造了这个地球人生。那么如果我们把聚焦点放在创造上,而非对于结果的执着,会有怎样的不同呢?
让我们来看一幅画面:
你踏上了通往目标的路上,你确信那是有意义的,因为所有的意义都是你赋予的,绝不来自其他人。你朝着有意义的目标前行,一路上有各种经历,你帮助了一个老人跨越一条沟渠,你驻足闻着花香,你找了棵大树坐下来进食水果,你推开了挡道的几块石头,你翻过几座山岭也欣赏到无敌的风景……你有时停下来看一下地图,进行检核,但你的内心充满了轻松与快乐,因为你确认自己一直在通往目的地的路上。
偶尔你走偏了,也没能让你沮丧,你觉得每一步都是新鲜的,是自己走出来的,你对自己充满了尊敬和接纳,也对一路所有的发生充满了感恩。于是你似乎毫不费力又充满享受地抵达了目的地。目的地的样子你可能不曾用头脑一遍遍构想,或者也可能你已经想象了无数遍,但深谙不执着于特定结果的教诲,于是目的地本然的样子呈现在你的面前,与你的内在瞬间融合在一起,你感觉很满足,很愉悦。【观想】
你的内在对于一路上的每时每刻都感觉意义非凡,十分充实。现在回到自己的内心,回想一下,在过去,有哪些时候你感觉特别放松,特别满足,特别快乐呢?这些时候你为自己创造的是什么呢?它们与你想实现的目标之间有着怎样的联系呢?这些时候的你会对现在的你说些什么呢?静静关注内在的那些感受和画面,和它们交融在一起,感觉自己内在状态的改变,捕捉这些改变。【观想】
目标可以感召你,但你要放下对它的执着
你赋予了意义和价值的目标一般都会感召你。有些人擅于构建这样的目标,通过对未来实现了目标的场景的想象,尽可能的完美,尽可能的美好感受,尽可能的清晰画面,尽可能地保持一致而不是改来改去,这些内在聚焦目标的做法实际上大大提升了你实现目标的可能性。如果你经常可以感受到内在的目标场景,你就会有更多的热情和动力去将它变为成果。
然而在这个过程中人们往往会陷入对于目标的执着。何为对目标的执着呢?比如对方选择断绝与你的联系,但你的目标是与对方继续保持朋友关系,可以继续联系。当你执着于你想要的结果——让对方可以继续和你联系,你会十分痛苦。首先对方的意图与你的意图不一致,你因为目的的驱使,选择忽略这一点;其次你执着于想要的结果,而实现目标的可控程度并不全在于你,你执着于结果的时候就会无视这一点;再次,你根本不会清楚在灵魂层面这意味着什么,是否有更高的意图在指引着这一切,所有的发生都不是偶然;最后,当你有了执着心的时候,就好像你为两者构建了唯一的一种可能性——必须恢复联系,于是你硬生生的关闭了其他的可能性——或许彻底放下了,未来自己的心愿还是会以其它方式实现的呢。
对于唯一目标的执着是非常可怕的,当你陷入执着的漩涡,你就只看得到和感受得到在漩涡里的世界——狭窄、限制与封闭的世界。而在量子世界里,每一个当下都有无数种可能性,每一个目标的实现都有无数种道途,每一个目标最终都可以有无数种版本呈现,绝对不是你头脑里构造出来的那唯一的一种可能性。当你陷入对自己编造的唯一可能性的执着,你不仅让自己时不时陷入失落与痛苦,其实你人为地让自己不断地脱离当下。执着也是位来耗你能量的大使,但如果你看见了自己的执着,它就成为了你真正的大使——为你带来改变的提醒。
你可以足够明智,就如上文中提到的目标之旅,让你的目标时时感召你,放下对它一定要是什么样子的执着,你才可以充分感受和体验一路的新奇和各种收获,当你实现目标或者并未实现特定的目标,你也满满的都是喜悦、满足与感恩。如此让积极正向的能量在内在不断涌流,想必一定是你想要的,那么就去行动吧,行动的过程中对于内在保持觉察就可以,无需任何的评判。
你能真正拥有的只有每一个当下,并非其它
无论你信与不信,在真相里面时间是不存在的。想象你可以置身宇宙无穷无尽之处,然后再回看地球和其他宇宙间的一切,它们都只是“一”,一个瞬间。再想象你从上海飞往法兰克福需要11个小时,而从无穷远的空间来感知这个11小时的时间——它根本就不存在。如果这些让你努力去想象时间不存在是怎样的,那么你就保持这份好奇,总有一天你会连接到关于时间的真相。如果你难以想象这一切,就允许自己现在的感受,保持敞开,不做任何的评判。
既然时间不存在,线性时间中的过去、现在和未来,唯有现在是你可以把握的,而精确的讲就是每一个当下是你可以真正拥有的。下面这则关于一位刚死的人与上帝的对话深深揭示了许多真相,其中最为重要的是“唯有你的每一个瞬间,你活着时候的每一个瞬间是你的。”生命仅仅是一个瞬间,我们能把握的仅仅是每个稍纵即逝的瞬间——即当下。
有个人死了,
当他意识到时,
他看见上帝拎了一个行李箱向他走过来。
于是有了死者与上帝的这段对话:
上帝:好了,孩子,我们走吧。
男人(死者):这么快?我还有很多计划还没……
上帝:很抱歉,但我们得走了。
男人:你的行李箱里是什么?
上帝:你的遗物。
男人:我的遗物?你的意思是我的东西,衣服,钱……
上帝:那些东西从来就不是你的,它们属于地球。
男人:是我的记忆吗?
上帝:不是。它们属于时间。
男人:是我的天赋?
上帝:不是。它们属于境遇。
男人:是我的朋友和家人?
上帝:不,孩子,他们属于你走过的旅途。
男人:是我的妻子和孩子们?
上帝:不,他们属于你的心。
男人:那么一定是我的躯体。
上帝:不,不,你的躯体属于尘埃。
男人:那一定是我的灵魂!
上帝:孩子你完全错了。你的灵魂属于我。
男人眼含泪水,恐惧地从上帝手中接过行李箱并打开了它……
空的!
他泪流满面,心碎地问上帝……
男人:我从来没拥有过任何东西吗?
上帝:是的。你从来没有拥有过任何东西。
男人:那么,什么是我的呢?
上帝:你的每一个瞬间,你活着时候的每一个瞬间都是你的。
生命仅仅就是一个瞬间……
过好它。
热爱它。
享受它。
我在一次灵魂沟通中,问我的灵魂:“为什么我每天计划做的一二三件事情,总是会完不成?为什么会有这么多落差?”
我的灵魂问我:“那么你每天都做了些什么?是可做可不做的事情,还是你觉得也是有意义的事情呢?”
我回顾自己做的一切,然后答道:“我发现我每天基本都过得很轻松愉悦,我既做了一部分创造性输出的事情,是我计划中的,也做了其它喜欢的事情,比如睡眠冥想、阅读书籍、记录觉察日记、与人沟通、观看电影、出去散步等,但却不是在我的行动计划表上列出来的。”
我的灵魂随即告诉我:“那这也不能成为评判自己的理由啊。你感觉每个时刻都过得很充实,很开心,这才是最重要的。学会接纳自己,别强迫自己非要做到一二三,给自己弹性和空间,在这个过程中你可以慢慢再做调整。你越是开心,就越有效率。”
而后我做了一个行动——撕掉了机械化的每日行动一二三的计划表,留存了大的计划表,我发现每天依然在进行着我首要工作的输出,而这个过程更加自由快乐了。原来我的内在深层不喜欢被机械化的、硬生生的目标驱使,它喜欢有弹性和自由地去创造。当大的目标是明确的,给予一个合理的完成期限,分解到每天的目标就可以具有十足的弹性,假设你真的特别渴望实现大目标,你自然会常常带着热情自律地去采取行动实现它。
我的灵魂导引我在自己的行为中看见了活在当下的重要性,胜过完成一个又一个明确的目标。事实上,大的目标的实现,也都倚赖每一个当下的高品质输出,所谓高品质是指不纠结、不痛苦、不费力,是乐在其中的。你可不可以既有大的目标,又有每日目标,给到自己弹性,不强迫自己非要做到一二三呢?接纳自己每天所做的一切,无论是做到了还是没做到,统统接纳,看看你内在的热情和动力会怎样被你如此这般地呵护好。
如果你再白白让每一个当下在自己的不满足、担忧、评判之中错失,那么你实现目标的过程就犹如逆流而上,过程中少有喜悦、充实和满足感,也少有全然的接纳,难道你还期待着结果达成了以后你会有持续的喜悦、充实和满足感吗?你在过程中投入了怎样品质的能量,注定你会拿到拥有怎样能量品质的结果,万事万物皆为能量。
那么,你想如何重建你与目标之间的关系呢?重建的关键在于你可以坦诚地看见自己的现状,然后接纳它,不带任何的评判。这是修行道路上必经的,每天、每时、每刻都有机会出现,让我们去提升认知并通过行动落地,你为何不选择看清自己与目标之间的关系,并且重建关系,渐渐让自己进入当下之流,也就是你自己的流里呢?