黄世琴2019.4.29-5.5周检视

放松休闲的一周，收获了美好的心情

路边随手拍~

29-30号同学聚会中，1-3号在家休假中

黄世琴2019.4.29-5.5周检视

回顾上一周的下一步：

1、空间力方面的整理：重点在家里的厨房、洗手间、书房整理

黄世琴2019.4.29-5.5周检视

2、印象笔记中生活资料的整理；

  进行中

3、重点练习九段音频的1--3段内容

  刻意练习中

4、4月份的月度检视

https://www.jianshu.com/p/9b6f0f95c7d0

5、二阶2.0作业回顾并做完成补充

未完成

一、健康：善待自己，身体是革命的本钱

1、本周4天早餐蔬果汁，早餐榨汁已是习惯，女儿说我品种太多了，吃的有点撑，要适当减少品种的量

早餐仪式感

总会感觉拍照做图有点麻烦，每逢月底或者写资料的时候又要去搜，实际上习惯收集了几次也是会养成习惯的，还是需要平时积累些资料。。。

2、本周早起6天~晨跑进行了5天，其中有一天晚上睡得晚，早上也就起不来了

黄世琴2019.4.29-5.5周检视

没有跑步进行了第九套广播体操，跑量是23.07公里，总用时3:40小时，坚持晨练，持续用多种方式来进行

黄世琴2019.4.29-5.5周检视

二、家庭生活及休闲：

5.1今天与女儿老公一起看了两场电影。分别是：何以为家、复仇者联盟4，累的不行，以后还是不能连看两场

5.2今天在家整理了一整天~从厨房到洗手间再到衣柜，整理的过程有点累，整理后的感觉特轻松，在整理的过程中都进行了清单罗列，特别是厨房物品，把现有的物品进行了彻底的盘点，这下心里就很清楚物品的数量与品种了，物品之多连自己都吓一跳，估计可以用上两个多月啦

厨房餐食物品清单~

5.3今天家人一起去吃了自助餐，花费了1110元，吃了有点不舒服，感受到了简单就好的生活方式，下午去绿植市场里买了绣球花等绿植，花费了650元，要逐渐培养自己养些绿植的习惯，晚上去了妹妹家看宝宝，阿姨回去了，宝宝由妹妹妹夫自己带，说是晚上经常起床很累，感受到了做妈妈的不容易

三、事业：

本周基本没啥工作上的问题，有坚果云在手办公可以移动的了。

四、社交：每天早上朋友圈分享正能量；

本周发送了5天道早安，分享还是有收获的，比如多年不见的同学或者朋友可以在朋友圈的道早安中互动起来

五、效能：

5.2与林容教练交流了清单更新~下一步更新清单锦囊的简书

5.2学会了在各工具中复制链接的方式，之前用的少，实际上还是自己用的不多的原因，很多电子功能重点还是在于你自己的运用，熟能生巧是有一定道理的

不是你不会，而是你不用才不会

六、 学习：吾日三省吾身，永远保持一颗学无止境积极向上的心态

5.2申请了，用积分兑换5月26-27号去学习易效能三阶的课程，主要是想在上海周边上三阶的原因，三阶开课不怎么多，有时候在时间上有冲突，这次提前做了计划要去上三阶了，这也是排在了今年的年度计划中，提前计划的效果是很明显的

5.4加入了小能熊学院学习，内容丰富，看得我眼花缭乱，需要学习的东西太多了，

每周支出：

本周支出 1881元元（用于家用点缀绿化630元，手机费100元，看电影310元，余下其他了）

感恩：

5.2感恩吴林容教练对我耐心的交流你对清单的罗列意见

5.4感恩林容教练推荐我加入小能熊学校学习

晨间会议：

4.29-230教练团晨会，230-带组10小组晨会

4.30教练晨会

5.2-230班委晨会、教练内训会议

5.3-229班级带组小组晨会

5.4-229班级锦囊晨会（进行了清单制作的分享）、230班级锦囊晨会

之前没有做晨间会议的记录习惯，现在开始做晨间的记录，为自己的时间分析做收集

反思：

1、手机使用频率还是过多，特别是使用微信时间黑洞依然存在，在这方面还是控制不了自己的行为。。。

黄世琴2019.4.29-5.5周检视

不看不知道，一看吓一跳，每周统计一次来比对自己的时间去哪儿了？

下一周的大青蛙：

1、印象笔记中生活资料的整理；

2、重点练习九段音频的4--5段内容

3、二阶2.0作业回顾并做完成补充

4、小能熊学院学习

5、整理办公室

6、坚果云架构搭建

黄世琴2019.4.29-5.5周检视